Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Createston...

  

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

Группа закрытая или открытая?...

Открытая. Уже раза два отписал почему её стоит такой и оставить. ...

Уязвимые точки....

Куда: бить, давить, крутить... ...

кто хочет поржать заходите...

vkontakte. ru/ video-11232206_124565153 ахахаха парни идут к успеху(( еще посмотри...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Очень хочу идеальный пресс.Помогите сделать его таким?Лучше фитнес или тренажерный зал?какая программа?

Очень хочу идеальный пресс.Помогите сделать его таким?Лучше фитнес или тренажерный зал?какая программа?



Никанор
Диета, аэробика и упражнения на пресс в стиле скручиваний не реже 3 раз в неделю
Герман
Фитнес это и есть практически тренажерный зал только плюс аеробика. Мне очень нравится сжигание.
Архип
Диета диета еще раз диета + силовая тренировка + аэробная! И будет вам красота!!!!
Порфирий
эсли уж совсем все плохо для ускорения результата можно обвертиваться обычной пищевой пленкоц , но это только на время тренировки.....говорят вредно конечно но результат впечатляет. проверила на себе прошлым летом когда срочно нужно было преобрести идеальную форму живота
Михаил
С пленкой выходит только вода из организма и создается вид что похудел, а потом она опять накапливается, жир таким способом не сожгешь


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/