Иннокентий
Говорят,что массаж,помогает после тяжелой тренировки.После проведеного експеримента:Две группы культуристов тренировались одинаково интенсивно, но потом одной делали массаж. Разницы в восстановлении никакой! Вдобавок, и мышцы у всех болели одинаково - 1-2 дня. Что массаж может дать Вам?уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги,дает больше энергии,выделяются эндорфины (естественные подавители боли)с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир,мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,помогает уменьшать отеки,помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,увеличивает количество красных и белых клеток крови,усиливает циркуляцию крови.
