Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Нет результата? Причины, вопросы, способы преодоления....

  

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейс...

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

Для натуралов его программа просто подарок богов!!! Растут веса растет масса! Растет сила растет масса! Прибавил за 2 месяца 5кг мышц! Весил 65 ща уже 70! Знаю не много но все же это очень впечатляет не так ли?! Главное все делать правильно медле...

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать? я стал...

Лучшие удары из Боевых искусств...

все,кто занимаются боевыми искусствами,помогайте,создаю боевое искусство,типа своё,ну как бы объяснить, короче,я занимался у разных мастеров,такими боевыми искусствами как:Джиу-Джитсу,Рукапашный Бой,Муай Тай,Ушу Винь Чунь Куэн и Трикингом самостоятельно ,но на данный момент в моём городе нету школ по Боевым Искусствам,но тренироваться ...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Можноли изменить с помощью тренеровок, питания и добавок свой саматотип?

Можноли изменить с помощью тренеровок, питания и добавок свой саматотип?



Вилли
Ни один человек, полностью не принадлежит исключительно к тому или иному типу, а скорее представляет собой сочетание всех трех типов: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эта система классификации насчитывает много подразделов, различающихся по признаку доминирования каждой категории телосложения в разных соотношениях. Так-что на мой взгляд тип телосложения полностью поменять нельзя, но можно изменить процентное соотношение трех основных типов. Телосложение можно развить правильной тренировкой и питанием, но люди с различным типом телосложения должны подходить к бодибилдингу с разных стартовых позиций, хотя их цели в долгосрочной перспективе могут быть одинаковыми.
Севастьян
Согласен. Изменить может каждый, худощавому при росте 180 см и весе 68 кг (стартовая позиция) будет большим достижением набрать вес до 80 кг и иметь бицепс в 37-42 см. А с крупным телосложением при росте 180 см и весе 90-100 кг , его бицепс уже 40-45 см позанимавшись может набрать ещё 20-30 кг и до 50-55 на бицепс увеличить. Как пример, приблизительно. Я о том, что худощавому 55 см бицепс не сделать никогда, не нужно строить элюзии. И те реальные изменения которые могут быть, уже есть очень большими относительно имеющихся у вас до начала тренеровок.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/