Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Как набрать десять кг за 2месяца?...

  

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

Чечня&Дагестан&Ингушетия ))) ...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

подскажите с мышцами живота....

подскажите что делать, если большинство упражнений на пресс заканчиваются не усталостью пресса,а забиванием передней поверхности бедра (преимущест...

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

 

Главная > КАЧАЛКА > можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?



Емельян
Да. НО: под руководством опытного тренера, который работает с подростками.
Борис
Очень аккуратно..... в этом возрастежелезо может больше навредить чем помочь набрться здоровья..... но помаленьку начинать можно(под руководством соответственно проф тренера)
Исаакий
Можно :)
Мирон
Конечно Да(*) (*) (*) (Y) (Y) (Y) (v)
Платон
Можно, но не с максимальными весами ,скелет еще формируется.Молодые люди растут до 21 года.;-)
Павел
В таком возрасте лучше всего брусья, турник.Заниматься с собственым весом.
Виталий
можно но осторожно позвоночник еще не окреп!!!!!!!!!!!!
Архип
Нельзя!!!Это смертельно опасно!!!:-D :-D :-D 
Тимофей
Рано еще.... В таком возврасте только- брусья, турники, упражнения без доп. веса.... А еще лучше идти не на качку, а на боевые виды.....
Виктор
Я начал тренероваться в конце 9 класа мне было 15 лет. И щас тренеруюсь. Лучше тренероваться с тренером. и не пытайтесь выполнять на силу. Не советую в этом возрасте растить силу. Тренеруйтесь на технику.
Сергей
У меня братья с 13 занимались.
Богдан
Я тренировался тогда 3 раза в неделю и делал по 3 или 4 упражнения. Выполнял по 3 подхорда на 8-10 повторенний!!!Жим лёжа начинал с 24кг на бицепс концентрированные подъёмы гантелью 6,5кг
Федот
В литературе пишут, что во время роста организма (как раз в подростковом возрасте) нужно концентрироватся на массе, так как в это время ее можно набирать с наименьшими последствиями и с максимальным результатом. Как пишут это знал Шварц и занимался в подростковом возрасте набирая массу, ну а потом когда вырос стал шлифовать рельеф...Думаю эта информация вполне правдива. С уважением!
Гордей
Интересно как он это узнал. Наверно Вейдеровский журнал прочитал. И вообще чем отличается не тренированный человек в 15 лет от не тренированного человека в 25 например.
Захар
Ну конечно!Десять лет это не разница!Что уж там нет разницы как заниматся в 40 лет и в 10. Интересная критика. Разница в том что в 15 лет организм растет и развивается намного сильнее, чем в 25. Я просто удивлен, что для кого-то разница в возрасте не играет роли. По-поводу вейдеровского журнала - чем он плох?Ну и пишут не только там, сейчас и не упомнишь, где это писали, так как читать приходится достаточно много.
Гордей
Я занимаюсь с 14 лет , и все норм .
Модест
Прикольно....все, кому до 20-----двумя руками за, все, кому за 25-30 советуют поаккуратней подходить к трен.....все таки , ответ на этот вопрос может дать спортсмен возраст которого должен привышать пятнадцатилетний возраст лет эток на 15--20, тем более если выводы делать на собств опыте....
Иннокентий
Можно,у меня тренировались ребята и с 14 лет.....(Y).........сейчас многим за 25...и некаторые жмут и тянут больше меня(Y)(Y)(Y)!!!!!!!Самое главное правильные нагрузки и правильная техника!!!!!!!!!
Георгий
Алексей, золотые слова, +1
Нисон
Ребята! Можно заниматься с 10 лет! Проверено! Да и вообще, лучше с 8 лет начать, чтоб к 20 тянуть больше нас пердунов тридцатилетних!!!
Герасим
а как же рост?
Казимир
В возрОсте 15лет никак нельзя, в возрАсте 15л.- на здоровье!:-DНа самом деле можно, если не делать тяжелых приседов, становой и не жать много стоя.А остальное в целом, все в меру.
Иларион
я вот например начал с 14 лет..!!!!а ща мне 16 ....мой рабочий вес на груль 84 кг а максимум 110....так что недумай и занимайся на здоровье
Авраам
Санек, так сколько точно тебе лет? 16 или 101?:-DИли твой возраст 16, а мудрости на 101 годик?

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/