Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

подскажите с мышцами живота....

  

Кто на фото группы?...

Серж Нюбре

...

не отосится к группе но непосредственно касается группы...админы загляните как нибудь...

у каждого разные вкусы и разные кумиры...я думаю что все знают что у вве большая аудитория лиц так сказать "малого" возраста...и меня убивают как взрослые люди говорят с детьми в этой группе...я понимаю что 10 летний парень не напишет го в л.с. и там все разъясниться...а остальные взрослые воспринимают это как должное...я прекрасно пони...

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

Креалкалин...

интересует все....фирмы цена, как принимтаь сколько, чего можно ожидать за время приема?) ...

 

Главная > Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО > Молча ли, Вы, выполняете упрожниния?

Молча ли, Вы, выполняете упрожниния?



Виктор
Зависит от веса..Ну когда я убиваю Биц то не могу не порычать хДД
Михаил
Во время приседа и тяги начинаю рычать, после даже горло может поболеть)))
Алексей
Молчу, зачем зря воздух сотрясать
Феликс
я на становой обычно ору,на приседе кряхчу тупо))
Марк
В новом зале стараюсь просто дышать, а в старом рык стоял дай боже ))))
Митрофан
Когда выполняю "массивное" упражнение (становую или присед) на пределе, то получается что-то между рыком и кряхтением. Причём, происходит это само-собой. Пытался приседать и тянуть молча - не получается. Да и тяжело брать предельный вес и при этом думать о том, чтобы не рыкнуть. Главное взять вес, а пискнул, визгнул или рыкнул ты при этом, - не важно!
Александр
когда жму предельный вес от груди бывает могу сматериться, это даже както помогает
Вилли
у меня привычка не дышать....ну вот так вот) это плохо?
Евдоким
ИМХО: помогая себе дыханием,эффективней можно сконцентрироваться на задействовании нужных мышц (в фазе максимальной загрузки выдыхать,при возврате в исходное - вдыхать)
Назар
Прежде всего слежу за дыханием, иногда при приседе или становой получается рык)
Казимир
сопите как паровозы и ваши показатели увеличатся!Это ооочень помогает...
Кузьма
Главное ПРАВИЛЬНО дышать, а рычишь при этом или материшься - no matter ;)
Леонид
да, самое главное правельно дышать, а материться НЕХУЙ!!!
Емельян
Интересно, кто визжит? Разве что девушки, или есть и парни такие?
Богдан
Ну да, "визжу", это я для девушек зделал, вдруг проголасуют))
Карп
#16 Визжит - визгун. ))
Марк
Последние разы,когда грудь,трицепс и бицепс качаю всегда рычу
Самуил
Напрягаешься настолько, что и выдохнуть не можешь. Бывало голова покруживалась.
Валерий
дыхание главное базару нет
Павел
рычу, когда вес большой)))) а так пыхтю, хотя музыка играет не особо слышно)
Емельян
Ору или рычу
Наум
Молчу, хотя на соревноваинях когда ухи крутят и по лицу бъют, начинаю ругаться
Геннадий
К нам один чел ходит,он стонет всегда,и всем угарно от этого,а я молча выполняю
Павел
ага , рычать даже нужно когда жмешь вес близкий к мах

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/