Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Плюсы и минусы айкидо!...

  

Какие тренажёрные залы вы предпочитаете?...

Какие качалки вам больше нравятся? Те, в которых новые тренажёры, металлопластиковые окна, сверкающие грифы и гантели, приятно пахнет какими-то благовониями... И сидят на диванчиках "тренирующиеся" толстопузы, попивают коктейли и (так уж и быть) делают 1 подход в 10 минут с весом 2-3 кг... А ещё там есть 1 (!) какой-...

Вопросы к ПРОФИ группы...

Привет не мог бы ты мне помочь сказать какую пишу ты употребляешь утром в обед и вечером!Но без протеина!За раннее спасибо! ...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?...

Да. НО: под руководством опытного тренера, который работает с подростками.

...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > Метод пампинга!Кто что знает?

Метод пампинга!Кто что знает?



Иннокентий
пампинг хорош под аргенином(Y):-D
Адам
неужнли никто ничего не знает?или так хотите поделиться .......(((((((((((:-( 
Макар
Паимпинг это и есть одно из техотличий тренировок в бодибиилдинге от тренировокв силовых видах.Для роста силы достаточно делать 4-6 движений в подходе с большим весом.Для роста же мышечной массы- 8-12 повторений и коротким 1-2минуты отдыхом между подходами-уже это можно назвать пампингом.
Карп
<FONT color=#568e1a>alex.codis.ru/?id=210
Самуил
<FONT color=#568e1a>www.vimcomtv.ru/forum/index.php?topic=272.0
Феликс
Пампинг способствует росту мышечной массы разве что на курсе.....
Всеволод
Ольга надо более конкретизировать вопрос.Про пампинг можно много чего рассказать
Федор
Оля, пампинг с англо американского языка переводитса как прокачка.О нём много написал Мэцер, Ятс, сам дедушка Джо Вайдер что то об этом писалВ общем это мелко амплитудные движения от исходной точки к середине, в общем если говорить языком обывателя "пружинки"если возникнут вопросы--иши в личку..
Федор
После пампинга на тренировке или сразу после неё раздуваешься как монстр,а на следующий день все спускает.......:-( Поэтому лучше тренироваться в силовом стиле с базовыми упражнениями,тогда что наработаешь годами не спустит точно......(ch) (Y) (Y) (Y) (Y) !!!!!!!!!
Сергей
Леша, я думаю, для Оли нет не:-D На тренировке любой занимается пампингом, так как это просто красивое иноземное слово - PAMP- качать!
Тихон
Метод пампинга больше подходит спортсменамсидящим на больших дозах стероидов. Вместе с кровью в мышцу закачиваются гормоны и питательные вещества нужные для синтеза мышц. Для натуральных тренировок пампинг бесполезен. Делайте базовые упражнения, они вызывают подъем собственного тестостерона, а с его низким уровнем любой рост мышц невозможен.
Кирилл
Полностью согласен с Юрием(Y)
Святослав
Пампмнг хорош для небольших мышц (риск травмы для которых, при больших весах, особенно велик). Например бицепс, трицепс...Для спины груди ног пампинг бесполезен
Андрей
Кстати после травмы пампинг тоже показан
Лукьян
Уважаемые мужчины, спасибо за информацию.теперь я сделала для себя выводы относительно данного метода тренировок!!!
Виталий
Оля какой вывод по этим постам можно сделать
Борис
Вывод?нет мне смысла применяеть его.Силу надо тренировать пока!а потом может и можно будет попрактиковать!
Богдан
Вот те и вывод такой нарисовался .Какие посты таков и вывод.Я тебя ещё вначале спросил.Пиши конкретно что тебе надо, твои цели занятий.
Иосиф
Игорь,цель на самом деле вот какая:иметь накачанное рельефное тело.Меня интересуют методы достижения цели.Вот и интересуюсь.......ищу оптимальный способ достичь этого!
Кузьма
Так это твой метод.:-D
Феликс
Оль а чего проще открой слово пампинг и прочитай.Это же только слово.Его применяют все тем более на рельеф.А для достижения твоей цели понадобится много знаний:-D этим не ограничишься.
Герасим
Игорь,а я чем занимаюсь???Я как раз и собираю информацию с целью максимально правильной организации процесса и метода моих тренировок!Я интересуюсь как мнением спортсменов(что я и делаю на данном форуме), так и ищу теоритическую инфу!Процесс познания, на самом деле, не так уж сложен!Вопрос практики правда требует большего: времени и усилий!!!!!!
Иосиф
Александр, я видимо просто не нашла эти группы)))))))))))
Игнатий
Я это не в обиду написал, просто все группы очень специфичны. Так просто быстрее напишут и по делу

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/