Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Вопросы к Владимиру Кравцову...

  

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?...

Да. НО: под руководством опытного тренера, который работает с подростками.

...

как быстро накачать пресс,слышала о пищевой пленке,которой нужно обматываться перед заня...

убрать жир с живота можно только с помощью диеты и физических нагрузок, жир не убираеться только с живота он по всему телу начинает сжигаться. Для пресса нужны силовые нагрузки а для сжигания жира аэробные т...

что лучше аминокислоты или протеин...

Общеизвестный факт что для набора мышечной массы следует употреблять от 2,5 грамм белка на килограмм веса соб...

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Лейцин: суперзвезда среди аминокислот?

Лейцин: суперзвезда среди аминокислот?



Ярослав
Доктор Кроу (Crowe) c коллегами изучили влияние приема лейцина на результативность работы гребцов на каноэ. Тридцать спортсменов прошли тест перед и после шести недель приема лейцина (45мг на килограмм веса тела) или плацебо. Оказалось, что лейцин значительно повысил выносливость и мощность мышц корпуса. Авторы эксперимента предположили, что эргогенные эффекты лейцина, скорее всего, связаны с уменьшением повреждений скелетных мышц в результате тренировок и/или усилением в них анаболических процессов.
Федот
Он вреден для печени?
Назар
Нет аминокислоты не вредни щас не помню точно но из аминокислот в больших дозах вреден триптофан вроде остальные не вредны. Для печени вредны стеройды алкоголь.
Марк
А сколько он примерно стоит?
Валентин
Не знаю в апетики можешь узнать а в спорт магазине у нас вроде отдельно его не продают тока в комплексе.
Петр
А мне почему-то всегда казалось, что глютамин суперзвезда среди аминок!
Марк
Неа, l-аргинин!!!!! Вот это тема.....
Захар
Antony "174%RUS%178" Doroshenko +1)


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/