Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

  

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

Ну если примерно на расстоянии 2-4 метра-да! (fr) (lo)А если это расстояние...

Девчёнки, косметику каких марок вы предпочитаете?...

Только Орифлейм!!!!!!!!!!!!!!!!(Y)

...

Группа закрытая или открытая?...

Открытая. Уже раза два отписал почему её стоит такой и оставить. ...

Ваш финишер?...

бОян конечно, но всё таки мне интересно кто и что. Прошу название, расшифровку и конечно же описание приёма. Он может быть не один. Мой первый финишер: Military Положение обычного су...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Лаборатория спортивного питания.

Лаборатория спортивного питания.



Емельян
Собственно Доктор Метан вам слово.
Юрий
Спасибо! Для начала хочу сказать, что эта рубрика специально создана, для тех кто не может покупать дорогие продукты спортивного питания, или не хочет! Чем можно заменить или приготовить самому что нибудь!
Иларион
Начнём с предтренировочных энергетиков! Глядя на цены этих препаратов (1000-1500руб), хочется как минимум рассмеяться! Напишу старый добрый рецепт, (очень простой) которым частенько пользуюсь - Для этого нужно -кофе и кола: Делаете чашку кофе ( 1 или 2 ложки на чашку, дозу подбирайте от меньшей к большей), остужаете и смешиваете с колой с газом, (газы нужны для быстрого усвоения)взбалтываете и энергетик готов -вкусно и вштыривает!
Святослав
Рецепт-2 Креатин с транспортной системой. Для этого нужно -Обычный креатин моногидрат, сладкая вода с газом ( с сахаром, а не с сахарозаменителем), липоевая кислота (в любой аптеке -35 руб). Смешать 10 гр креатина моногидрата со сладкой водой, выпить, сразу в догонку 200мг-липоевой кислоты (8 таблеток по 0,25 гр), кому нужен эффект NO, к этой комбинации добавляете аргинин 2 гр на порцию ( в аптеке продаётся по 2гр баночка, если в аптеке нет, то в любом магазине спорт пита, можно российского производства. аргинин и в Африке аргинин).
Фаддей
Рецепт-3 Протеин Старый добрый рецепт, которым в советское время частенько пользовался! Для этого нужно -яичный порошок,сухое молоко (кому пративно пить, может добавить сироп с любимым вкусом) Смешать в 300-400гр воды -50гр яичного порошка и 50 гр сухого молока (кто любит фруктовый вкус 1-2 столовые ложки сиропа), всё смешать в миксере, пить свежеприготовленный, долго не стоит!
Исаакий
Доктор Метан,а жиросжигателя есть рецепт?
Тимофей
Михаил Martin Мартинович Конечно есть. Диета + Бег.
Федор
Полезная информация. Мне пожалуйста несколько рецептов гейнера после тренировки :) Еще что можно есть на ночь в качестве замены ночного протеина? Насколько я знаю можно обезжиренный творог и рыбу нежирную типа трески, тунца.
Виталий
Доктор Метан,а жиросжигателя есть рецепт? - вот этого к сожалению нет! Я всегда эфедрином пользовался и бегом!
Андрей
Михаил mishabam Бурков - на ночь можно, обезжиреный творог, нулевое молоко, кефир,протеин, аминокислоты. Насчёт гейнера, то же самое что протеин, только добавь быстрых углеводов в процентном соотношении где то 60 гр на порцию.
Зиновий
Я что-нибудь потеряю, если откажусь от протеина? Сейчас я протеин пью только на ночь в дни качалки. Могу заменить его на творог. По количеству грамм белка будет практически одно и тоже (в твороге 45, в протеине где-то 37). Белки получаю из яиц, мяса, творога и рыбы. Ем каждые 2-2.5 часа. Мышцы растут.
Митрофан
Михаил mishabam Бурков - рост, главный показатель! если ростёшь, значит всё правильно делаешь! Заменить можно.
Борис
// Хочу поделиться тоже старым рецептом, не хуже гейнера для массы )) 500мл пива смешать с 200гр сметаны, всё выпить.Расперает не плохо.)))
Никита
Испытатель на себе спортивного Питания Пиво конечно может и хорошо, особенно многие лифтеры пьют на соревах между подходами, но у него там свои особенности.
Иосиф
Испытатель на себе спортивного Питания - Помню, помню этот старый рецепт. мой товарищь на нём когда то , набрал 9кг за месяц! (естественно не сухой мышечной массы). единственное что хочу сказать, принимать эту смесь лучше в не тренировочные дни, конечно кроме массы, от него....конкретная эрекция!!! Эту смесь некоторые принимают для повышения потенции!
Орест
Для повышения потенции также трибулус Болгарский Софарма + тентекс форте + спеман, но и дополнительную девушку на всякий случай.
Аристарх
Круто за час до секса в стакан с сухим вином добавить 3 препелинных яйца, размешать и выпить. И прёшь её ещё и ещё !
Тимофей
Да тема со сметаной и пивом стара как мир!! помню мне еще старший брат рассказал лет этак 7 назад про это=)))))) прикольно с нее тоже быстро набирал,но с жиром(( да и на печень она не благотворно действует....%))) а в целом Доктор Метан за рецепты спасибо,при случае попробую обязательно ;)
Виталий
и сколько же пива со сметаной нужно сьесть чтоб прибавить видимо?
Емельян
Ешь и пей,пока неприбавиш.
Никита
Доктор Метан,а яичный порошок где можно купить?
Митрофан
Дима ХА_ХО_л Чумак - Попробуй 2 недели, для начала, а потом посмотришь!
Григорий
Михаил Martin Мартинович - в поисковике в гугле набери, там адреса тех кто продаёт!
Герман
Да.Ну вы и шутник Доктор Метан. А я серьезно спрашивал.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/