Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

  

любители диет- вам сюда, раскажите как вы боритесь с лишними килограмами...

МЫ КУШАЕМ ЯБЛОКИ ВСЮ НЕДЕЛЮ...И ПЬЕМ КИФИР.....А ПОТОМ НЕДЕЛЬКИ ЧЕРЕЗ ТРИ ОПЯТЬ....ПОВТОРЯЕМ ....И ГЛАВНОЕ ПО БОЛЬШЕ ХОДИТЬ ПЕШКОМ... (Z) (X)

...

Тренажеры от Джеки Чана (кибер бокс) и не только...

Power Boxing: уникальный спортивный игровой тренажер Кибер Бокса, разработанный японскими специалистами по проекту известного актера боевиков Джеки Чана. Этот уникальный тренажер позволяет Вам всегда быть в прекрасной боевой и спортивной форме, укрепляет Вашу сердечно-сосудистую систему, придает бойцовый тон...

Спортивное питание Extreme Whey оптом и в розницу....

фирма работает. вот недавно звонили туда. можешь звонить и узнавать.

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > L-Carnitine что это?

L-Carnitine что это?



Федор
Каpнитин (витамин Вт), содеpжащийся главным обpазом в мышцах, участвует в пpоцессе окисления жиpных кислот, пеpенося их чеpез внутpеннюю мембpану митохондpий, где пpоисходит их окисление и выделение энеpгии. Пpи недостатке каpнитина окисление жиpных кислот затpуднено. Во вpемя интенсивной тpениpовки каpнитин, способствуя утилизации жиpов, вносит свою лепту в обеспечение энеpгией мышечной pаботы, и, чем больше каpнитина находится в оpганизме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохpаняется в мышцах. Таким обpазом, каpнитин является мощным фактоpом, влияющим на обмен сокpатительных белков во вpемя интенсивных тpениpовок в стоpону их сбеpежения. Снижение концентpации каpнитина в мышцах пpи больших нагpузках тpудно компенсиpовать путем обычного питания. Добавление каpнитина в pацион пpиводит к повышению выносливости оpганизма, улучшению функции сеpдца, уменьшению подкожного жиpа, более быстpому восстановлению за счет общего улучшения обменных пpоцессов в клетках, пpи котоpых витамины, минеpалы и дpугие необходимые вещества более свободно пpоникают в клетки, а из клетки удаляются токсичные пpодукты обмена. Рекомендуется пpинимать пеpед тpениpовкой, а также пеpед и после сна, когда оpганизм испытывает недостаток энеpгии. Пpием каpнитина ведется по специальному куpсу длительностью 4-6 недель. Куpс заключается в ежедневном пpиеме тpех таблеток L-CARNITINE на пpотяжении 4-6 недель (по одной таблетке тpи pаза в день, т. е. 1 г каpнитина в день). Две банки L-CARNITINE (120 табл.) обеспечивают один 6- недельный цикл.
Борис
Друг принимал. Он без занятий в спортзале массу набирал, просто работая по дому. Ну там, кирпичи таскал, сруб катал. Картошка всякая... Сенокос... Эх, вам городским не понять.:) а еще креатин какой то пил. Вообще штырило.
Аристарх
Ну молодец он.
Артемий
а сколько стоит он? хотелось бы приобрести
Севастьян
Цены разные он в таблетках бывает в порошке и жидкий в таблетках гавно порошок получше а жидкий самый хороший усваивается намного лучше но стоит около 1200р на месяц хватит это у нас в Казани цена на жидкий а в Москве и за 800 можно найти.
Аристарх
Херня ваш кранитин! вообще не помогает сушиться!
Евгений
Не кранитин а карнитин и потом он наш а не ваш. И он не предназначен для сушки. Для сушки цитомель и клен надо пить.
Иннокентий
Чето неверится что карнитин массу без нормального занятия бб дает набрать!
Архип
Что есть Анастан? И можно ли к нему в добавок употреблять аминокислоты?
Мирон
по поводу сушки - по мимо клена - нужно сразу какие-нить таблетки от прыщей :) На самом деле l-карнитин без силовых тренировок вообще бесползен, а то блин разрекламировали - пьешь и худеешь :) я долго над девушкой смеялся...
Аркадий
Дмитриев Михаил запомни раз и навсегда что карнитин не дает массу он не для этого. Руслан *Личность* Румянцев Анастан вообще гавно он ничего недает это проверенно на практике он лишь разрекламирован не плохо.
Захар
Сушиться лучше всего вместе с цитомелем и кленом.
Вячеслав
сушится лучше всего нормальными вещами :) я лично предпочитаю Universal animal Cuts :) а вообще лучше ЭКА еще ничего не придумали - побочек правда много :)
Наум
Это да рянь от которой темература до 57 поднимается? Или ты имел ввиду эфедрин?
Леонтий
ага :) именно его и имел ввиду :)
Иван
А понятно там еще какая то хренатень есть не помню названия но от нее знаю можно и ласты склеить. Самые безопасные препараты это стакан крепкого кофе аспирин эфералган упса + л-карнитин до тренировки и вот потом будет колбамить и жирок сгоняться одна побочка сердце приыгает шалит но для молодёжи я думаю ничего страшного.
Иларион
так что же делает Л-Карнитин? можно в двух словах?
Давид
сжигает жир, перенося энергию от него на мышцы.
Михаил
Карнитин работает ещё как энергетик, и жир он тоже сжигает, только надо соблюдать хорошее питание(без лишних жиров и углеводов). Лично сам на карнитине от фирмы Оптиум нутришен 7 кг. согнал жиру за месяц при этом не терял силу и выступал на соревнованиях по силовому экстриму.
Константин
Вот интрересно - зачем дублировать ответ, но более сложными словами.
Вениамин
Подскажите какой L-Carnitine лучше взять (фирма, в каком виде?) и как часто принимать (некоторые говорят только перед тренировкой, а другие ежедневно)?
Даниил
Дмитрий Саврасов Смотря для каких целей принимаешь. 2 раза в день достаточно лучше по инструкции. А не так кто посоветует. Жидкий, порошок, капсулы. Дешевый вариант это порошок, потом капсулы и жидкий. Каждый сам выбирает что ему подходит. Вот посмотри л карнитин http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=7582... можешь ацитил л карнитин еще попробывать по отзывам он лучше сам еще не пробывал но уже заказал 3 пачки http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=7682...
Петр
Strong Powerlifter К сожалению не могу перейти по ссылкам т.к. стоит ограничение. А вообще что посоветуешь если цель похудеть. (L-Carnitine рассматриваю дополнительно к безъуглеводной диете и 3-х разовым тренировкам).
Борис
Ежедневно принимать Л-карнитин при неподвижном образе жизни бесполезно. Лучше всего принимать его перед какой-нибудь динамической нагрузкой, прогулкой.. Идеально, конечно, перед бегом. Капсулы отличаются от жидкого немногим, а вот порошок брать не советую, если есть возможность приобретать более дорогой вариант. Жидкий усваивается гораздо лучше. Могу посоветовать Higher Power Liquid L-Carnitine.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/