Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Встречались ли вам на вашем жизненом пути ярые противники рестлинга?...

  

Девчёнки, косметику каких марок вы предпочитаете?...

Только Орифлейм!!!!!!!!!!!!!!!!(Y)

...

ТРАВМЫ!!!...

А какие серьезные травмы были или есть у вас??? ...

Тренировка в зале или дома? Ваше мнение...

В зале,в зале и только в зале

...

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать? я стал...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > L-CARNITINE. Вопросы употребления и дозировки. Очень бы хотелось услышать Ваше мнение.

L-CARNITINE. Вопросы употребления и дозировки. Очень бы хотелось услышать Ваше мнение.



Кондрат
Привет всем!Очень бы хотелось услышать Ваши советы вот по какому вопросу. Где-то неделю назад стала принимать L-карнитин (VP Laboratory, concentrate) для уменьшения массы тела и улучшения рельефа. Спортом занимаюсь каждый день уже в течении 3 лет . Видимо поэтому организм привык к нагрузкам и сбросить очень сложно.Эффект ОЧЕНЬ понравился!!! Масса уменьшается в «правильных местах», процесс пошел довольно быстро для моего организма (1,2 кг за неделю тренировок при нормальном режиме питания, с минимальными ограничениями), мышечная масса формируется быстрее обычного, особенно икроножные мышцы (видимо из-за увеличения доли аэробных нагрузок). Вот именно такой относительно легкий результат и настораживает.
Рафаил
Сразу же возникли вопросы:Не возникнет ли привыкание к препарату? Смогу ли при своих обычных нагрузках, без применения карнитина контролировать вес?Нормально ли то, что энергия буквально бьет через край (раньше после особо интенсивных тренеровок еле доползала до кровати, думала, упаду по дороге, рубило часов в 11 максимум, сейчас в 12-1 заставляю себя идти спать, хотя чувствую, что могу позаниматься ещё, мягко говоря «ходячий энерджайзер»)?Как Вы считаете, какая оптимальная дозировка при параметрах рост 175, вес 61, возраст 21?Сколько по времени можно принимать (кто-то говорит не больше месяца, кто-то принимает 3 подряд без перерыва)?
Савелий
P. S. Тренеровки ежедневные. Приблизительная программа тренеровок (в течении дня, зависит от занятости):*Велотренажер (от 30 мин до 1 часа 10 мин.)*Пресс (4-6 подходов по 100 раз)*Упражнения на растяжку*Скакалка (от 200 до 500 прыжков)*Силовая часть (3-5 подходов по 10 мин.)*Вечерняя пробжка от 30 мин до 1 часа (чистый бег не менее 25 мин.).Буду очень рада Вашим рекоммендациям!
Никанор
Антонина, здравствуйте, при таком режиме тренировок и карнетин не нуже, вы потихоньку уходите в жуткую перетреннированность, от сюда и гипер активность, это реакция психики, но это пока молодой организм выползает на возростных резервах, можно уграбить гормональную систему напрочь. Лучше для энергии и восстановления пить креатин, и заниматьс интенсивно но по меньше и всё будет хорошо
Вячеслав
Валерий, судя по всему, Вы правы. Но просто нет выхода. От природы я толстовата (раньше при росте 175 весила 78-80 кг(hu)). Вот и приходится либо почти не есть (но тогда сильно уменьшаются "хорошие места"(fr), в объемах которыхя, так сказать, нуждаюсь:-D), либо заниматься спортом в таком ритме. :-)Хотя в последнее время, немножко сократила велотренажер и пресс.
Андрей
Да всё понятно, хочется себя переделать, но это нужно делать без вреда для организма... Заниматься нужно для здоровья, чтобы кровь занималась Вашими проблемами. Вы молоденькая и поэтому, даже по взгляду видно максималистка. А физиологию можно обмануть только через надрыв для организма. Слышали про вибрации (биологические) изменяешь насильно себя изменяются вибрации и тогда твой человек может пройти мимо, подумайте. Да и попробуйте бодифлекс, убойная штука, можно скачать в инете, но предпочтительней в английском варианте, наша инторпритация слабовата.
Гавриил
Спасибо Вам большое за рекоммендации! (F):-) Обязательно поищу информацию о бодифлексе! :-)
Макар
Ну и молочина (F) 


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/