Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Сколько ещё из Кейна, будут делать лоха?...

  

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

Я железом не качаюсь! ТУРНИК И БРУСЬЯ Я ЛЮБЛЮ!...

Давайте поделимся своим опытом занятий на турнике и брусьях. ...

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

Боевой шест/дубинка...

Очень хочу постигать искусство владения боевым шестом (Бо, дзё или ханбо). Скажите, есть ли целенаправленное обучение этому в Санкт-Петербурге и, если есть, то прошу дать ориентировку. ...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Кто чего добился без химии?

Кто чего добился без химии?



Роман
Я не против хими и не за. Я об этом мало знаю. Знаю чтосоревновательную форму можно набрать только на химии. А вот как можновыглядеть без химии интересно, чтоб и масса присутствовала и рельеф. Кто может похвастаться чего он достиг без химии? Я, пока, немогу, не чем хвастаться (может через пару месяцев).
Валерий
С интересом заценим вашу форму через пару месяцев  (H)
Макар
Понятно, что через пару месяцев нечего особенно не измениться :-(, ну хоть посмеётесь. :-D В этом году Олимпию, наверное, пропущу.Но за пару месяцев рально сбросить 3 кг жира и на пару см в обьёмах добавить. А для меня это уже будет достижением. Я стараюсь реально оценивать свои возможности, для хороших результатов нужно больше свободгого времени (с работы прихожу после 21-00), с питанием плохо (стараюсь хоть 3 раза в день, бывае и 1 раз + протеин) есть семья и определённые хлопоты - что тоже мешает . Недосыпание, стресы, не хватка финансов. Всё влияет на результат. В таких случаях напрашевается применение химии. Но пока точно нет! Если конечно не соберусь на Олимпию :-D.
Святослав
Да, согласен, наша повседневная рутина не всегда положительно влияет на наше желание пргрессивно заниматься ББ  *-) недоедание, недосыпание, семейные хлопоты................ *-)  Но надо стараться, у меня в зале мижики с заводов занимаются, каторые уже не свет не зоря за станком, а отбамбив смену еще в зал умудряются идти  :-O Хоть дома и жены с детьми...............Я иногда сам задумаваюсь откуда на все силы берутся  *-)
Модест
Самая лучшая химия это вода из под крана ))) в ней вся таблица Менделеева (fr) (fr) (fr)
Емельян
225 в жиме лежа, 250 в становой, 270 в приседе, на бицепс 75 кг на10 раз, жим из за головы 120 кг, и все это без химии (H)
Сергей
Жек,ты силовик по большей части получается.. *-) На разряд не пробовал?
Вениамин
хочу на мастера в этом году, правда поработать еще как следует придется :-)
Исаакий
А в какой категории весов?Сколько весишь сейчас.
Порфирий
до 110, вешу щас 112, но я сгоню немножко еще :-D
Севастьян
А на что,на 1ый разряд или уж сразу на кмс!??Думаю на кмс ты потянеш легко.
Марк
я сразу на мастера попробую
Лукьян
Ну судя по показателям которые ты ниже привел... *-) тебе чуть нужно будит веса побольше.На во ссылка,сам тока смотрел: Таблица разрядных нормативов в пауэрлифтингеhttp://rusbody.by.ru/table_razr.html
Кондрат
спасибо :-D (v)
Петр
ну думаю если немного поработать, то вполне реально :-D
Святослав
Да конечно реально!У тебя показатели  (Y) ,да и когда на разряд будишь здавать то по идее должен выжать максимум из себя.Там же вроде по 3 попытки на каждое упражнение даётся *-) ,вот и прибавь к каждому результату от 2-10 кг..(ну думаю кроме жима *-) ).Короче как говорится если сильно захотеть,можно в космос того етого... :-D
Ярослав
не всё так просто, ведь там ещё есть определённые правила , досед в присяде , пауза в жиме , непрерывное движение в тяге , обычно на соревнованиях результат меньше чем на тренировке.
Адам
Какая разница кто чего достиг. Главное чего достиг ты. У всех генетика разная и предсказать, кто чего достигнет без химии невозможно. Если Шакил О Нил с ростом 218см будет вам рассказывать, как вырасти до такого же роста думаю врядли вам это поможет. Надо смотреть на свои результаты и стремиться побить их. А сравнивать себя с кем то это прямая дорога к дипрессии :-D 
Виталий
ВСЕХ СВОИХ ТИТУЛОВ
Григорий
За полтора года набрал вес с 63 до 88 кг , бицепс с 33 до 42 см , пил протеин и креатин(Y) 
Виссарион
СЕРЕГА, МОЛОДЦА!!1 ТАК ДЕРЖАТЬ, И НЕ ПОДСАЖИВАЙСЯ НА ХИМОЗУ!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/