Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Силовая подготовка...

  

посоветуйте БИ для хрупкой девушки...

Уважаемые профи и любители, посоветуйте, пожалуйста, чем можно заняться девушке довольно хрупкого телосложения с целью физически и духовно..ээ..укрепиться, а также научиться в случае необходимости защитить себя )) Почему...

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

(Y)


Я пробежала 10 км сегодня и это настроение подымает. Самыи класс!!!!!!!!!!!!!

...

Сонная Лощина......

Смысл этой темы в том чтобы раскачать эту группу! После ухода Парки всем нам как будто "Гробовую плиту" поставили! Ваши предложения по раскачке пишите сюда! Я предлагаю вернуть Парку, но как он сказал его забанили!!! А с админами у него сейчас сложные отношения... ЧТО БУДЕМ ДЕЛА...

Спортивное питание Extreme Whey оптом и в розницу....

фирма работает. вот недавно звонили туда. можешь звонить и узнавать.

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > Какую Книгу посоветуете новичку?

Какую Книгу посоветуете новичку?



Феликс
С программами,возможно иллюстрациями и принципами питания и тд)
Иосиф
честоно говря ни одной не прочитал за все время...Кроме думай- ито плевался. В инете дофига нужной литературы-советую просто в поиске забивать что нужно и вперед. А иллюстрации- железный мир.
Лукьян
А я бы посоветовал книгу доктора любера "Секреты качалки". На мой взгляд там очень грамотно описан подход к тренировкам и питанию. Насчет химии правда не знаю так как кроме протеина и аминокислот никогда ничего не использовал.
Вилли
Доктор любер...... Этот человек пишет необоснованно учитывая только свой опыт! Я бы не советовал по нему заниматься. Оттуда можно взять только систему питания. И-то это написано в любой книге по билду. Это про его книгу для новичков. А где он расписывает курсы химии... Так его вообще убить мало за это. У нет нет медицинского образования! Да и вообще я сомневаюсь, что он где-то учился... Человек безграмотный. И вот он советует людям как что принимать и в каких дозах! Да все люди разные! Если у него была одна реакция на какой-то препарат, то это не значит, что у всех будет тоже самое. Ни в коем случае
Архип
Руслан, на твой выбор...... http://steelengel.narod.ru/lit.html выборка книг по Билду
Анатолий
Книги Любера про химию - это бред сумашедшего, заявляю как медик:) Остального уже ни читал.
Павел
Энциклопедия бодибилдинга..Арнольда....советувсем без исключния.... Это как майнн кампф для скинов... Книга красивая...много фоток...упражнений..
Павел
хмм... интересно, а Арнольд принимал стероиды?
Аркадий
Судя по множеству операций вполне можно предположить что пачкамижрал метан...
Вениамин
В защиту любера скажу, что он не предлагает новичкам начинать с химии, наоборот он пишет что химию имеет смысл употреблять только достигнув максимума отведенного природой. Насчет систем тренировок он пишет, что так занимались многие ребята в люберцах и достигали хорошего результата.
Вениамин
Это ИМХО Нету мышцов...стероидам нет над чем работать
Валентин
Всмысле нету мышц,они у всех есть:)
Феликс
а любера можно почитать для общего развития,просто не стоит читать то где он пытается рассуждать на медицинские темы или влезает в биохимию,там все же бред сумашедшего. Хотя бы буланова почитайте- московский лохотрон доктора любера, боле мене написана статья,хотя он тоже тот еще фрукт.
Вилли
Кому надо могу скинуть
Макар
скинь мне по билду литьературы
Гавриил
Макс, посмотри тут http://steelengel.narod.ru/lit.html а Петя будет только через неделю
Иван
Кому чо надо пишите мыло.
Никанор
Петь, скинь что можешь. Я вообще то дофига прочел по бб. но вдруг что еще есть? мыло vinogradovmax@inbox.ru спасибо! )
Иосиф
скинул посмори потом еще могу кинуть
Матвей
посоветую книгу Дмитрия Силлова "Реальный уличный бой". с этим человеком я знаком лично.
Карп
Что вы тут все обсуждаете?Самая лучшая книга для новичка или профи-это фундаментальный курс Джо Вейдера,человека который в принципе сформировал принцип всего бодибилдинга.
Авраам
Чем вас Любер не устроил..... Не Макроберт с его суперадаптированными программами по крайней мере
Леонтий
любер такой бред пишет что при наличии мед образования голова пухнет, мак роберт без коммент- вообще собрание сочинений других авторов. вейдера не читал.
Вениамин
ну ты же, как я понимаю, о той части, что фармы касается. А тренировочные проги - вполне адекватные у него. Опять же - по опыту и наблюдениям. Одни из очень немногих РЕАЛЬНО рабочих.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/