Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

  

Топирамат...

Автор: Юрий Бомбела Препараты, точнее – всего один препарат, действующим веществом в котором является ...

Вольная борьба.История Возникновения:...

Вольная борьба — вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, под...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Какой ваш рабочий вес в сгибаниях рук со штангой на бицепс? И какой обхват бицепса?

Какой ваш рабочий вес в сгибаниях рук со штангой на бицепс? И какой обхват бицепса?



Ростислав
75 кг на 8 раз, бицепс 48 см
Самуил
рабочий на прямой 40-45 кг, на EZ 50 кг на 6-8 раз +3, 4 форсированые, объем в данный момент 47:-D
Петр
Мой рабочий 100, общем 49
Макар
Мой рабочий 100 кг , объем 49 см
Захар
Мой рабочий 100 кг , объем 49 см
Константин
рабочий 50 стоя, и 40 на скоте, объем 42,5
Платон
прим.около 60 стоя.*-)объём ещё не мерил.
Виктор
20 )))а бъем 32 :-$ 
Игнатий
80Х5. ОБЪЕМ СЕЙЧАС 44.2


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/