Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ваше мнение..............

  

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

Ну если примерно на расстоянии 2-4 метра-да! (fr) (lo)А если это расстояние...

TNA Knockouts Tag team titles-обсуждение новых титулов TNA...

TNA на прошлом шоу объявили о том что стартует новый турнир за первые командные титулы Нокаутов. На следующем шоу вы увидете первые матчи за эти титулы,а именно: Трейс...

Как бороться с уродами нападающими с ножом, с целью УБИТЬ!?????...

На меня в лифте напал мужик лет 35 с ножом, что мне нужно было делать? я стал...

ДУХ СПОРТА 3...

В Москве снова движение! 6 сентября планируется провести третий турнир по армрестлингу ДУХ СПОРТА. Соревнования будут посвящены дню города Москвы, планируется как и в прошлый раз создать отдельно мастер класс и любительские категории, с общим призовым фондом в 20000 рублей....

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Какие пищевые добавки лучше всего принимать занимаясь лифтингом ?

Какие пищевые добавки лучше всего принимать занимаясь лифтингом ?



Павел
Какие пищевые добавки лучше всего принимать занимаясь лифтингом ? собсна вот, хотелось бы узнать поподробнее.
Петр
я конечно не специалист, но вот занимаюсь месяц(конечно до этого тоже занимался, так вот я принимаю креатин, протеин, аминокислоты, глютамин, витамины и за месяц мои результаты реально выросли...сейчас я поднимаю в становой тяге 105 кг это мой рабочий вес, а месяц назад было 20 кг(пустой гриф)
Зиновий
Булат Ярмакеев что то ты все под одну грибенку сложил. Что касается именно лифта то если не химия а натурально то это не стеройдные средства повышающие уровень тестостерона типа экдистерон трибустан и т.д креатин милдронат левзея ноотрные вещества. Много чего есть пока это все что помню на память.
Орест
можно подробнее о креатине ? и нужно ли принимать гейнеры или протеин для набора мышечной массы ?
Никита
опять же насколько я знаю то креатин даёт реальные силовые результаты и протеин нужно принимать обязательно иначе всё на смарку пойдёт.Я вот планирую к лету взять 140 кг в становой.
Орест
Креатин из которых сам пробывал это SCI FIT CREATINE INFUSION или BSN NO XPLODE первый это жидкий креатин а второй это порошок.
Кузьма
какие добавки, мужики...ты подними хотя бы 140, потом о добавках думай уже
Михаил
а протеин в пауэрлифтинге, особенно для начинающих вообще не нужен...
Тихон
а смысл поднимать 140 без добавок, какой толк то?а вот протеин он везде помогает, лишним уж никак не будет.
Сергей
2 Сергей ADMIN_T\Z Ищенко : я в курсе того, что принимать какое либо спорт питание для новичка - это почти бесполезно, но я пока что собираю информацию, просто серьёзно начал заниматься билдингом около 4-хмесяцев назад (до этого было так, для поддерживания общей формы), подумав немного решил поменять "эстетическую красоту" на "силу", рано или поздно принимать спорт питание придётся, поэтому решил узнать, отличается ли питание билдера от питания лифтера ?
Ярослав
2 Булат Ярмакеев : ну на сколько я знаю, протеин помогает "нарастить" мышечную массу, а сколько ты изначально можешь поднять и сколько будешь поднимать в дальнейшем зависит от умения твоих мышечных волокон интенсивно сокращаться и многого чего... (не говоря уже о генном уровне и особенностях твоего организма), поэтому я соглашусь с Сергеем Ищенко, если человек только начал заниматься силовым видом спорта, то уподреблять какие либо пищевые добавки, если ты не проработал минимум пол года, бесполезно.
Арсений
Лучше всего прозаниматься новичкам вообще в сухую без всяких добавок если только витаминки с молоком пить витамины точно нужны.
Орест
140кг смотря какой у тебя вес если ты весишь 70 кг и жмешь 140 то это серьёзно и после этого если уже хочется жим прибавить то дабавки мало помогут надо переходить на химию. На своем личном опыте могу сказать не зависимо для новичокм сколько они поднимают надо отзаниматься чисто год без протеинов и добавок а потом вперед.
Нисон
Я кстати так и сделал.Я год ровно занимался без добавок абсолютно, а вот теперь активно их принимаю, так вот уже после месяца тренировок мои результаты в становой 105 кг...И я не понимаю, как может быть сила без мышечной массы?
Орест
Может быть не только мышцы играют роль в силе а еще хорошие связки при наличии таковых можно и железные цепи рвать.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/