Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Кому нибудь качалка помогла в реальной драке?...

  

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

Давайте напишим необыкновенную историю про бойца, который хотел овладеть всеми вида...

В один прекрасный день родился мальчик. В семье спортсменов:папа боксёр,мама гимнастка. ...

Сколько ещё из Кейна, будут делать лоха?...

Пишем всё, что думае по этому поводу! ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Как вы настраиваетесь(злитесь) перед подходом?

Как вы настраиваетесь(злитесь) перед подходом?



Емельян
Былобы интересно узнать, кто как злит, я на пример стараюсь по ногам себе хлопнуть чтоб лепок такой реальный получился))
Давид
Эге, по ногам тоже. По ухам еще ладонями потереть неплохо. Если есть напарник и вес большой, то шлепки его реально не помешают. Помню присутствовал на одном чемпионате Украины, так видел чувака, который перед тем, как делать подход, кричал на весь зал: "ВАСЯ ДАВАААЙ". Хотя звали его самогосовсем не Вася.))) Все ржали, но чуваку реально помогало.
Макар
Не я наоборот стараюсь успокоиться перед подходом.............а если веса большие................. во время подхода рычу как лев...........))))))))
Феликс
я слушаю тяжелую музыку, под нее кач так и прет! а самый сложный подход пытаюсь подогнать под припев любимой песни... помогает ;)
Герасим
а я еще до тренировки пытаюсь послушать хорошую музыку или с кем нибудь пообщаться на приятные темы
Михаил
По спине ремнем лифтерским,чтоб глаза на лоб. Мне только это помогает
Леонтий
Как то на Кубке ЮГРЫ когда я еще выступал в ИПФ перед последним подходом нужен был мощный кураж взбрело мне в голову выпить пол флакона настойки АРАЛИЙ что происходило я чесно не помню но сказали уже потом что тянул как пустой гриф!
Всеволод
Венер Файзуллин Маньяк.
Самуил
на самом деле тема настройки - интересная, я один раз тренился - 2 подхода тяжело отприседал, а потом получилось, что на разборку пришлось идти, я чертовски обозлен стал, аденалин в крови, все думаю - хана тому челу..но чтобы не испортить тренинг - продолжил по бырому - так следующие три подхода - как энергетика вкололи какого-то. Я с тех пор пытася настраиватсья таким образом - но по настоящему махыча не предвидилось, соответственно не помогает искусственный настрой((
Севастьян
Ilnur Khamidullin Благодарю за комплимент. Главное не делать этого на тренеровках и предупреждаю что после такого глотка тебя ждет очень бессонная ночь!!!!
Назар
А главное бешенное сердцебиение.
Валентин
мы в тренажёрке с друзьями когда приходим сразу ставим какой нить мощный музон, а под МакSим можно и на себя штангу уронить((( для меня лично, для треннировки с пользой лучше всего прийти разозленым, по каким-либо личным причинам, что конечно не желательно.. а так в основном просто под мощный музон начинаем заниматься.. Главное себе сказать: "НАДО!!!!"
Илья
И чтобы всякие типы не отвлекали не мешали настраиваться на подход и не задавали тупых вопросов.
Игнатий
Кстати такие вот кадры обычно и доводят до куража в спорт зале!!!
Анатолий
тихо,спокойно.....подошол пожал и ушол.....
Тихон
млять, никуя не могу сосредоточится, какая-то радио попсятина играет, или реклама - ето ужос
Савелий
Я слушаю адреналиновый хеппи хардкор или рейв - вот самый лучший стимул ) А вот Арни напрмиер как настраивался - он просто разговаривал со штангой, говрил ей Ах ты сука сейчас я подниму тебя и выжму 8 раз, меня не волнует скока ты весишь, я буду тот человек котоырй это зделает - его дословные слова ) Хороший психологический прием, помогает..
Герасим
А я берусь за штангу трясу ее и рычу...
Гавриил
Олег Александров---а крик, я тож рыл на чемпе на украине и тож слышал ВАСЯ давай))
Давид
Есть у меня привычка перед большим приседом поцеловать штангу, потом мощно тряхнуть гриф- она ж как женщина, ей надо дать понять:"я тебя, конечно, люблю, но власть-в моих руках" :-) ;ну и рычу, ессно , во время подхода. Замечательно помогают духовные практики- сосредоточение, медитация и визуализация.( Почитайте книги старых советских штангистов- Власова, Риггерта!!!)
Кондрат
Нашатырь в нос, представляю как от ног к спине поднимается "пламя" и конечно покричать. Вэтом случае у меня кругозор резко сокращается и я вижу только штангу. Хотя так настроиться получается не всегда.
Тихон
делаю несколько быстрых вздохов и думаю про себя, лежа под штангой: ппз, раздавит ща на... )) или "Вован, кончай на телок пялиться, я тут ща сдохну" ))
Емельян
я слушаю тяжёлый музон, смотрю за правильным положением рук(ног, жопы и т.д) и перед подходом секунд 15-20 держусь за штангу
Марк
Серега Дубровин +1 ))посмеялся

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/