Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

  

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

можно ли заниматься железом в возросте 15 лет?...

Да. НО: под руководством опытного тренера, который работает с подростками.

...

ОДЕЖДА. что носят культуристы?...

кто че носит ? ...

БАДЫ АНАСТАН ЭКДИСТЕРОН И ПРОЧИЕ...

Не работает ничего из вышеперечисленного! ...

 

Главная > Бодибилдинг и фитнес > Как можно быстро накачатся,хорошие программы и что нужно употреблять для этого????

Как можно быстро накачатся,хорошие программы и что нужно употреблять для этого????



Андрей
надо жрать как бык
Артемий
Жрать, спать, тренироваться...
Нисон
Нужно спортом заниматса.(v)
Роман
если ты начинающий тогда советую вообще нечего не употреблять первое время,кроме гречки,овсянки,риса и т.д. и конечно белковую пищу.особенно после тренеровки.
Вениамин
Правильная сбалансированная еда, каждые 2-3 часа небольшими порциями долгоусваиваемые углеводы + белки (курица с гречкой, рыба с рисом и тд) - не халтурство в тренажёрном зале+ спортивное питание (до и после тренировки)и витамины (динамизан, геримакс - если аптека) в спортивных дозы лошадиные, если комплекция большая, можно и их.. Анимал Пак зверские :)


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/