Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

У меня сегодня хорошее настроение потому, что..... [ закончите предложение]...

  

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

что будет если станешь химиком в 16 лет

...

Боевой шест/дубинка...

Очень хочу постигать искусство владения боевым шестом (Бо, дзё или ханбо). Скажите, есть ли целенаправленное обучение этому в Санкт-Петербурге и, если есть, то прошу дать ориентировку. ...

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

что будет если станешь химиком в 16 лет

...

 

Главная > Натуральный культуризм > Как лучше прокачать внешнюю часть груди?

Как лучше прокачать внешнюю часть груди?



Тихон
Предложите чего -нибудь из собственного опыта.
Олег
синтол в помощь)
Виссарион
синтол а это кто?:))
Виталий
попробуй кроссовер стоя и на горизонтальной скамье =)
Тарас
синтол-это жопа xD
Роман
не ты чо силиконовые сиськи правят миром)))
Марк
Силикон силикон ЛУЧШЕ всех ОН!!! :)))
Савелий
Пуловер и жим под 30 град)))
Валерий
Разведения в стороны ёпта, горезонт. уклон и под 60 вниз головой хорошо пробьёт неделю не сможешь заниматься с грудью, дрыщара А лучше отжимайся от пола и всё будит клёва :)) с мах числом повторов и подходов, разумеется
Вениамин
Никита пуловер ты тут не в тему вставил.
Афанасий
ну вот про дрыщару - это вы, батенька, зря сказанули. 1.жим с наклоном вниз головой 2. отжимания от скамьи с наклоном корпуса вверх и утяжелением. 3. отжимания от брусьев с вертикальным корпусом и широким хватом.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/