Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ДУХ СПОРТА 3...

  

Аминокислоты в спорте...

Помимо белка, вы можете принимать аминокислоты в чистом виде. Некоторые из них обладают мощными анаболическими свойствами и стимулируют важные процессы в организме. - Глутамин. Вещество, необходимое для работы иммунной системы. Добавки этой аминокислоты способствуют устойчиво...

Народ, посоветуйте какие - нибуть хорошие аминокислоты, которые вы применяли и на ваш...

аминокислоты не могу помогать ничему ))) Это питательные вешества. Строи...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

Вольная борьба.История Возникновения:...

Вольная борьба — вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, под...

 

Главная > ВСЕ САМБИСТЫ, ДЗЮДОИСТЫ, ВОЛЬНИКИ, БОРЦЫ > Как ЭффЭктивно накачать шею?

Как ЭффЭктивно накачать шею?



Виталий
Вопрос к борцам есть много способов накачать шею но нужен один эффективный способ.На мостике
Тимофей
Борцовский мост - самый лучший способ по моему!!!
Ярослав
Брат пробывали моя шея уже привыкла каждое утро к нему:)))))
Роман
Пускай ктонибуть сядит на тебя так намного тяжолее
Максимилиан
Стаёшъ на мост,берёш блин и на вытянутых руках делаешъ амплитудные движения от пупка до ковра.Рабочий вес постепенно увиличивать:)
Дмитрий
Олежка прав на все 100 так и надо ее качать!!!!!!
Андрей
ещё варианты?
Макар
Я бы предложил побольше бороться в партере, делая упор на удушающие и удержания, даже на уходы от них. Думаю, что тоже неплохой способ накачать шею, просто не очень быстро.
Георгий
тоже грамотно но это долго:)
Игнатий
совмещать необходимо накачку на ковре с накачкой на станке в фитнесс-залах он есть ну и конечно без протеина и аминокислот дорога будет долгой у меня была программа когда активно меня перло в спорте и на китайских пакетиках супа прокачал
Матвей
Что быстро - то и ненадолго. На пакетиках может быстрее, но насколько долговечно и безопасно?
Корнилий
насчет борцрвского мостика и борьбы в партере на уходы полностью согласна)))и переворотики через мостик кто гибкий но с утяжелителем)
Александр
Но это в любом случае время. Чудес не бывает, увы.
Адам
время, терпение, усердие, желание, работа
Гордей
мдааа))) придётся попатеть:))
Дмитрий
Пот и кровь,как это ни страшно звучит,ровняется УСПЕХ:)
Гавриил
Зато результат будет реальный и надолго.
Олег
5+ конечно:))
Виктор
Интересно а как Майк Тайсон накачал свою шею?
Всеволод
долго старался долго))))
Павел
Да уж не сразу такой родился.
Даниил
надо бы у него спросить как он это сделал:) вроде анаболики не елЪ..но хороший результат
Святослав
Есть специальные тренажоры, я себе сделал сам. Делается легко... Кому интересно поищите в инете...
Терентий
Я бы посоветовал делать все-таки подобные упражнения не самостоятельно, а под контролем тренера или какогото опытного человека, имеющего хорошую спортивную подготовку, а еще лучше - медицинское образование. А то так можно накачаться... до травмы.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/