Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

  

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

Ваше мнение о использовании химии в возрасте 16-18 лет....

что будет если станешь химиком в 16 лет

...

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, неоднократный чемпион России (WPC, IPF) Здесь вы можете задавать вопросы Владимиру Кравцову. http://powerlifting.ru/library/articles...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

 

Главная > Натуральный культуризм > К лету начинаем сушиться)

К лету начинаем сушиться)



Вячеслав
кто и как готовиться к лету,какие способы сушки имеет результат?
Тихон
я прсото не хаваю сладкое вот и все..))
Модест
жирное и жареное тоже нано исключять!
Емельян
Я кладу в духову то что собираюсь сушить, и сушу при t150!
Илья
Я сам не сушусь но знаю один из примеров как это можно делать,надо на 5 дней исключить из рациона углеводы и жирные продукты употреблять только в ничтожных количествах и заниматься с небольшими весами.После 5 дней опять начинать есть пищу только без особого содержания жира.Суть этой сушки в том что она за 5дней высасывает почти весь подкожный жир из за недостатка углеводов.Если кто попробует отпешитесь.
Валерий
Т.е. ты подопытных ищешь....))))
Сергей
:):):):)Я не кого не ищю я лиш написал то что знаю и хочу узнать помогает это или нет:):):)
Тихон
не поможет тебе это
Севастьян
Питаться правильно и использовать турнички и брусья! И можно хорошо подсушиться!
Иосиф
Вот смотрите... гейнер русский гавно! А вот L-Carnitine русский норм? Он же вроде как "Витамин" И он один, а не как у гейнера дофига всего намешано... И какой лучше питьевой или таблетки? Или без разницы?
Анатолий
не...не начинаем:)
Сергей
Бегать побольше.
Самуил
Велик тоже тема!!
Рафаил
начинаем еще как :) набрал больше 14 кг с лета прошлого года, из них пипец жира, хотя за рационом вроде следил, и до этого лишний вес был. теперь с мая усиленно, но аккуратно сушится :)
Артемий
Я летом не буду сушиться, наоборот набирать буду... Осенью соревнования...
Порфирий
Та же фигня, до лета я уже посушился, теперь на набор
Анатолий
а вот подсушиться надо! фигово, что в силовых о5 потеряю, но это стоит того.
Исаакий
приходится выбирать, к сожалению :(


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/