Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Стимулирует ли вас когда свами качаются женшины ?...

  

Осанка...

Дарова народ, хотел спросить вас какие упражнения нужно делать чтобы спину выравнить..а то у меня хз что с ней твориться..сутулость жестокаая....и горблюсь..пока не поздно хочу заняться этим...может кто подсказать упражнения...

Особый контингент "спортсменов" в тренажёрном зале...

Занимаясь сегодня в тренажёрном зале, я увидел такую картину: два дрищеватых паренька пришли в зал, переоделись и без разминки приступили к тренировке. Я...

TNA No Surrender 2009...

Вот пока известный кард: 1 Samoa Joe (c) vs. Daniels Singles match for the TNA X Division Championship 2 ODB (c) vs. Cody Deaner Singles match for the TNA Women's Knockout Championshi...

Какие виды единоборств популяризирует и спонсирует наше правительство и почему?...

Всем известно, что популярность какого либо БИ и единоборства во многом зависит от поддержки государства и достижений отдельных гениальных бойцов и спортсменов, таких как Фёдор Еме...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > КМС по Пауэрлифтингу

КМС по Пауэрлифтингу



Виталий
Скажите скока ща нормативы на кмс(65кг весовая) и реально ли достичь результатов за год с 70кг до 100кг в жиме лёжа???
Александр
Весовая категория есть 67,5. Кандидата можно получить при общей сумме в 505 кг. Что вы с жимом лежа до 100 кг будете делать, я, признаться, не могу себе представить. На второй взрослый разряд разве что. Не выше. Если, конечно, у вас не какой-то особенный мега-присяд - под 300кг. Мой совет - тренируйтесь, и все получится.
Аристарх
Реально, если ты этого хочешь и правильная программа тренировок.... И техника... ну и все остальное, питание, отдых...
Гордей
Да - с этим согласен. За год можно сделать практически все. Тем не менее, без точных данных о вашей генетике и не видя вашу программу тренинга что-либо сказать о перспективах трудно. Наймите тренера - это самое продуктивное.
Фаддей
в 67,5 КМС по жиму 145
Леонтий
нормативы WPC Россия можно посмотреть здесь http://www.wpc-wpo.ru/rules/ !про IPF ничего не говорю,ибо нормативов по жиму там нет,а автора явно интересует только жим
Тихон
вообще я хочу попробовать сдатьв след году на КМС в AWPC там я нашёл нормативы типо 450кг
Модест
ссылку в студию. Не может такой разницы в нормативах быть.
Федор
http://www.wpc-wpo.ru/ тут же всЁ wpc/awpc разряды,правила и т.п.
Модест
да,безэкипировочный дивизион AWPC действительно 450,но ИМХО awpc - лажа...я признаю только WPC и IPF
Евгений
Выполнял КМС в 67,5. Сумма 205+107,5+210... ничего невозможного
Вениамин
Обьясните вапше все, что к чему надо сделать, чтоб получить кмс. Сейчас мой вес 72, но это лето, я похудел, а на зиму будет под 80.
Юрий
ребят,вы кмс хотите выполнить в лифтинге или жиме?и в какой федерации?правила и норативы WPC тут www.wpc-wpo.ru ,а здесь найдете разряди по лифтингу и проэкт разрядов по жиму в IPF http://fpr-info.sport.nov.ru/razr_06.htm#1_вариант там все подробно расписано
Евдоким
Я из Украины... Как нибудь, только чтоб кмс получить.
Рафаил
да кмс - фуфло!его каждый(подчеркиваю КАЖДЫЙ)может сделать!вот МС и МСМК - это да!это уважуха!
Кузьма
Но я вабще без никакой хими, без добавок... Суп, борщ, бутерброды... Ну домаю 150 на грудь возьму где то за полгода... 100 5 раз жал...
Кондрат
веселенько ты рассуждаешь.........100 на 5 раз жал,значит 150 скоро пожмешь =) я 100 на 20 жал!а больше 150 без майки не жал!вот так вот!
Архип
У меня дури много...Очень много... Ее надо куда-то девать... Вот я и хожу в спортзал Каждий день а иногда и 2 раза в день...)))
Иосиф
Дурь вредна для здоровья, она сушит мозги)))
Алексей
Саша Константинов Ты судишь по себе что КМС каждый может получить, на самом деле и КМС не каждый сможет получить. В первую очередь нужно стремление, и желание.
Захар
У меня есть и стремление и желание и воля... Говорю же, дурак был, ходил качатся по 2 раза в день, думал, что чем больше буду качатся, тем больше будет силы ы тем больше будет массы...
Рафаил
По два раза в день можно убить так себе здоровье посадить. У тебя как минимум 48 часов должно быть время отдыха для восстановления.
Федот
Теперь то я уже знаю... А тогда... Но я реально за год перейду со 100 на 150!
Виталий
Занимайся лифтом через день 3 раза в неделю 3 упражнения за тренировку и все, иногда всякие примочки билдовские можно поделать бицу покачать шраги поделать, широчайшие поделать.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/