Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Нет результата? Причины, вопросы, способы преодоления....

  

Стоит ли разделить фотографии в альбомах по стажу или весу? или еще чему. Ваши п...

см выше. ...

TNA No Surrender 2009...

Вот пока известный кард: 1 Samoa Joe (c) vs. Daniels Singles match for the TNA X Division Championship 2 ODB (c) vs. Cody Deaner Singles match for the TNA Women's Knockout Championshi...

ваше мнение..............

можно заниматься МТ с проблемой с почками и 2 сотресениями?????? ...

Программа тренировок для девушек....

Тут все просто- в зависимости от цели есть на набор на поддержание и на снижение. Скажу про п...

 

Главная > Железный мир > KAK PODNIMAT PIK BICEPSA YESLI OT PRIRODI IX ENT?

KAK PODNIMAT PIK BICEPSA YESLI OT PRIRODI IX ENT?



Сергей
..есть такая чудо-скамья"Скотта".Долби его на ней,но с умом)))
Роман
Никак.чем короче бицепс,тем выше пик при меньшей массе.то есть делай массу бицепса.потом сушка.и готово.упражнения в сокращенной позиции.еще винстрол в целевую мышцу,синтол тоже.))))
Георгий
..не сказал бы я,что у Арни он был коротким)))Хотя с тем,что генетика тут на первом месте соглашусь,но развить пик можно.
Модест
Чем больше объем и меньше жира,тем больше пик.Это же очевидно:) Арнольд имел и объем неплохой.Но Черный Робби рвет всех до сих пор:)
Гавриил
..ну меньше жира и больше объема-это вообще одна из основных целей этого спорта.Тут и не только пик будет смотреться на ура)


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/