KAK PODNIMAT PIK BICEPSA YESLI OT PRIRODI IX ENT?

Никак.чем короче бицепс,тем выше пик при меньшей массе.то есть делай массу бицепса.потом сушка.и готово.упражнения в сокращенной позиции.еще винстрол в целевую мышцу,синтол тоже.))))

..не сказал бы я,что у Арни он был коротким)))Хотя с тем,что генетика тут на первом месте соглашусь,но развить пик можно.

Чем больше объем и меньше жира,тем больше пик.Это же очевидно:) Арнольд имел и объем неплохой.Но Черный Робби рвет всех до сих пор:)

..ну меньше жира и больше объема-это вообще одна из основных целей этого спорта.Тут и не только пик будет смотреться на ура)