Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Будем знакомы!!!!...

  

Бодибилдинг и волосянной покров...

Грудь и пресс начали покрываться темными волосами, а это никак не входило в мои планы. Подскажите кто как справляется с проблемой? ...

Лучшие удары из Боевых искусств...

все,кто занимаются боевыми искусствами,помогайте,создаю боевое искусство,типа своё,ну как бы объяснить, короче,я занимался у разных мастеров,такими боевыми искусствами как:Джиу-Джитсу,Рукапашный Бой,Муай Тай,Ушу Винь Чунь Куэн и Трикингом самостоятельно ,но на данный момент в моём городе нету школ по Боевым Искусствам,но тренироваться ...

Боевой шест/дубинка...

Очень хочу постигать искусство владения боевым шестом (Бо, дзё или ханбо). Скажите, есть ли целенаправленное обучение этому в Санкт-Петербурге и, если есть, то прошу дать ориентировку. ...

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

Посылать на Х...Й! Я еще доавляю если ты ебат....ся хочешь! то я тебя выеб.....

...

 

Главная > СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА (армспорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг) и ФИТНЕС > Гирьевой спорт.!

Гирьевой спорт.!



Наум
¤Ваши достижения и упражнения для развития в этой области¤
Дмитрий
24 кг поднимаю 50 раз с интервалом 1 сек. Любитель
Ростислав
Я так и не смог освоить технику... :)
Юрий
Пишите ваши достижения в конкретных упражнениях: рывке и толчке
Гордей
40 -толчек,50- рывок на каждую. Вес до 70
Григорий
Вес до 75. По длинному циклу 57 подъемов. двоеборье нинаю...
Никита
Вес до 70,толчок 24кг 80раз,рывок 113(сумма)
Герасим
до 70...... толчок 24 кг. 55 раз, 100(сумма обеих рук)
Матвей
Любитель,длинный цикл,60раз,до 82,5


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/