Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Программа тренировок для девушек....

  

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ВИДЫ СПОРТА...

Гольф, очень интерессный и увлекательный вид спорта. ...

Боевой шест/дубинка...

Очень хочу постигать искусство владения боевым шестом (Бо, дзё или ханбо). Скажите, есть ли целенаправленное обучение этому в Санкт-Петербурге и, если есть, то прошу дать ориентировку. ...

что лучше аминокислоты или протеин...

Общеизвестный факт что для набора мышечной массы следует употреблять от 2,5 грамм белка на килограмм веса соб...

Скажите своё мнение!...

Братцы как вы думаете если я занимаюсь тяжолой атлетикой(качаюсь) и боксом будет Эффект и можно ли достичь высот спомощью двух этих видов спорта!!!? ...

 

Главная > Натуральный культуризм > Гантели влияют ли они на рост?????

Гантели влияют ли они на рост?????



Кирилл
Люди подскажите плиз...мне всего 14, поэтому в зал пока рано....Если занимать гантелями, повлияет ли это на рост, и будет ли толк вообще???
Андрей
Никак. Хотя косвенно в лучшую сторону, поскольку ты будешь больше тратить сил, больше есть => рост всего организма. Особенно в твоем возрасте
Наум
Займись бегом пока или плаванием. :-) Толк от гантелей будет только маленький :-)
Иосиф
а если к гантелям ещё добавить брусья, турник, отжимания, будет результат???
Зиновий
на рост чего????и какой вес гантелей?2кг?или 22...последней можно и биц накачать тебе)
Андрей
14 лет - можно в зал.Гантели не хуже штанги ,но намного тяжелее,лучше тренажеров,но менее удобно.Брусья,турник ,отжимание + гантели хорошее дело,но прогресс будет хуже обычного тренинга - придется отказаться от стандартных базовых упражнений - значит резко замедлить рост.Ну и вообще это отказ от многих хороших и нужных упражнений.Вопрос: зачем это ?
Евдоким
В зале я уже был, сказали рано...!
Савелий
Кто сказал? Фамилию и звание!
Андрей
Незнаю...Мужик какой-то. Походу инструктор)!
Феликс
Больше слушай каких - то!Наверно непохоже было что на тебе нажиться можно,вот и отпихнулся мужик.Взрослые нагрузки пока рановато,а начинать потихоньку уже в самый раз.Или ты реальный дистрофик весом в 25 кг?
Мирон
нет, у меня с рождения норм. телосложение, мне часто это говорили...И вес 66 кг)) Просто хочу его ещё больше развивать... Так значит можно уже в зал???
Вилли
Можно,надрываться то в зале сразу никто не заставляет..
Игнатий
Толк от гателей есть я так дома ими почти в 2 раза руку накачал...мне тогда было 15=)),только надо гантели чередовать с отжиманием,подтягиванием и пресом тогда будет совсем хорошо!
Олег
Нужно помочь однофамильцу))) в зале можешь спокойно делать одно из базовых упражнений-жим лежа, а приседания и становая пока рано, их можно потихоньку начинать с 15 так как позвоночник окрепнет, но только с не большими весами!!! а если кто че говорить будет, скажи: не мешай я по книжке занимаюсь)) также делай отжимания от пола, брусья и пресс, я например в зал пошел с 15 так там малой один ходил, толстый такой, 12 лет, жим делал 40 кг))
Аристарх
да заниматься можно начинать я начал в 15 лет и сразу и тягу делал и присед и за 2 года вырос на 5 см так что я думаю что на рост не влияет занятия в зале
Борис
На сколько я знаю, что рост замедляется или прекращается вообще, т.к. поступающий в организм кальций расходуется не на рост костей, а на их утолщение из-за больших нагрузок на них же. Если кто-то знает более исчерповающую информацию - напишите.
Ростислав
Мне ща 14 в зал хожу уже год!!! И кто такую чушь придумал что в зал не пускают???
Порфирий
Приседания всё-таки надо делать, а вот со становой тягой надо подаждать, на этом этапе достаточно набрать приличную массу, а вместо становой - подтягивания.
Петр
А гантель - это шлифовка пучков, но пока мышц нет, тогда и смысла нет заниматься изолирующими упражнениями, сейчас разумно нарастить массу с помощью базовых упражнений и силу, ну вот , например, даже если подумать: разве может у человека жмущего 200 кг не быть огромных рук мощной грудной и широкой спины, я думую, что вопрос сам отпадает


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/