Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

посоветуйте БИ для хрупкой девушки...

  

Давайте напишим необыкновенную историю про бойца, который хотел овладеть всеми вида...

В один прекрасный день родился мальчик. В семье спортсменов:папа боксёр,мама гимнастка. ...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

Группа закрытая или открытая?...

Открытая. Уже раза два отписал почему её стоит такой и оставить. ...

 

Главная > СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА (армспорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг) и ФИТНЕС > Фитнес и всё, что с ним связано

Фитнес и всё, что с ним связано



Мартин
Милые девушки! Эта тема специально для вас! Общайтесь, обсуждайте интересующие вас вопросы. Только без спама и рекламы!
Ростислав
Если мы начнем обсуждать интересующие нас темы, то это будет уже не группа любителей силовых тренировок, а он-лайн журнал "Cosmopolitan"
Терентий
Обсуждайте на здоровье! А мы посмотрим... :))
Григорий
Хм...а почему девушки????????...Фитнесс - это ниразу не привязанное к полу занятие... Помню в 17 лет попал в центр Дикуля(спину чуток поправить нужно) и там проводились аэробные тренировки - по сути самый что нинаеть фитнес.....Ребят,я вам честно скажу я на них первое время умирал,мышцы болели даже те о которых я и не подозревал=))))......Это при том,Чт она тот момент я железки довольно часто тягал и 90 жал на раз от груди(сам весил 77).... Так что не нужно так жестоко фитнесс опускать=))))))))
Матвей
Прошу извинить, если кого обидел, назвав фитнес женским видом спорта. Просто редко встречаются парни, занимающиеся фитнесом. Ведь его суть состоит не в накачивании массы, а достижении красоты и идеальных пропорций тела. А многие мужчины считают, что чем больше, тем лучше!
Виталий
Кстати об идеальных пропорциях... Чуть попозже выложу процентное соотношение различных частей тела для идеальной фигуры.
Зиновий
Ну..хм....Многие "железячники" отжиматся,бегают, подтягиваются и т.п.=)).....фитнесс - то далеко не торлько пропорции и красота....реально увеличивает выносливость,даёт хорошую нагрузку на организм и т.п.+))
Никита
Пропорции тела близкие к идеальным: Обычно за эталон берётся размер какой-либо части тела (он называется модулем), а размеры остальных частей выражаются в процентах от этой части тела. Такой способ определения идеальной фигуры называется каноном. В одном из них за модуль берётся окружность грудной клетки - 100 %. При идеальных пропорциях: - окружность шеи 38 % - бицепс 36 % (в напряжённом состоянии) - бедро 60 % - голень 40 % - предплечье 30,5 % - талия 75 %
Виссарион
По материалам книги И.Е. Гусева "Полный курс бодибилдинга".
Макар
Дмитрий: Просто тема раньше называлась "Для милых дам" :))
Леонид
вот поетому то я и возмутился=)))))))))))))))
Андрей
Стало интересно насчёт идеала, замерил: Грудь 124 - окружность шеи 45 (36%) - бицепс 44 (35%) - бедро 73 (59%) - голень 50 (40%) - предплечье 38 (30%) - талия 103 (83%) Да я блин почти идеал!!!! Только пузо убрать.... Да хрен с ним, и так зашибись...
Яков
А для женщин какие идеалы?
Мирон
Оленька, так это у вас, девушек, надо спросить, к каким параметрам вы стремитесь! :))
Петр
#13 А для женщин это 90х60х90.
Петр
#15. Для меня это не идеал...
Тихон
FITNESS.UCOZ.RU Мой сайт о фитнессе. Содержит статьи для начинающих тренеров и просто любителей фитнесса во всех его проявлениях.
Кузьма
Моя мечта это просто:!! 90-60-90!!!
Порфирий
Саня! Боюсь, что с твоей комплекцией таких форм у тебя не будет! :))))
Никита
Дело в том,что могут быть обьемы 90-60-90 и приэтом совершенно безобразная фигура. По моему идеал,это когда все гармонично и соответствует росту.Конечно у мужчин свои критерии...
Роман
Да уж Евгений, я с тобой полностью согласна!!!! 90-60-90 это ещё не о чем не говорит!
Артемий
Мне кажеться, что 90-60-90 - это чушь...Если хоть чуть занимаешься - это глупые параметры
Богдан
Мне кажется, 90-60-90 смотрится при определенном росте. Согласитесь, что если у девушки под 2 метра такие пропорции - это не особо привекательно.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/