Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Удушающие приемы...

  

Уважаемые спортсмены! Помогите подобрать программу тренировок, если можно по-поподробнее. ...

Я сейчас пробую программу МАХ-ОТ, мне нравится! В интернете полно иформации по ней! Правда я ее немного под себя подогнал! За 2 недели прибывил киллорам (думаю нормальный результат для меня) и в упражнениях прибавил где по 10 а где и по 15 кг!

...

Каков ваш стиль...

Наверно силовой ...

Силовая подготовка...

Брок Леснар просто качается как бодибилдер Федор Емельяненко я слышал отказался от качки только брусья и турник + борьба. В армии качался сейчас несмот...

Как набрать десять кг за 2месяца?...

много есть и делать базу: приседы, становая, жимы. упор на них :-) также бы порекомендовал купить какой нибудь гейнер, там в одной порции...

 

Главная > КАЧАЛКА > Есть те , кому за 50 лет

Есть те , кому за 50 лет



Мартин
Нет ли вреда для организма ,если тягаешь железо в  таком возрасте ? :-)
Павел
в таком возрасте вред ничего не делать
Савелий
У нас в зале  таких пару человек  :-)
Захар
А у нас в зале таких много
Порфирий
(Y) (Y) (Y)
Федот
Мне скоро 45. Занимаюсь год. Конкретно, но в удовольствие.Очень много вопросов, т.к. методики дла тех , кому за..., отличаются от стандарта.И в нагрузках, и в паузах, и в режиме.Делитесь опытом!!!!
Илья
МНЕ 150  (hu)
Юрий
Мне 51 год, занимаюсь в зале третий год с тренером, пока кроме положительного ничего не могу сказать. ;-)
Герман
мой отец ему 55
Павел
Мне-50,сожалею,что не занималась ранее,очень нравится,просто кайф! (Y)
Иван
нашему  тренеру чуть больше 50ти!!! он в отличной форме (Y)
Валентин
Связки главное беречь и .....
Олег
я когда служил у нас офецеры боевые были мужики от 40-50   так вот там звери.  были  и визика и выносливасть и боевое было на уровне молодежи
Анатолий
привет от юности качался всегда первым был и в армии лучшие веса иобьемы а теперь плечи, предплечья и жилы суставы болят даже когдапросто статические упражнения делаю как    у вас с  этим может какиесоветы по этому поводу?спасибо (F) *-)
Борис
Прикольная статейка..и по темеhttp://natural-body.org/category/trening/osobennosti_trenirovki_atletov_vozrastnoy_kategorii_ot_50_let.html
Игнатий
Dмитрий весьма и весьма мудрая и поучительная статейка с жадностью и радостью впитал ее молодец огромное спасибо а теперь в бой (H) (Y) (F)
Валерий
Мне 45, продолжаю потихоньку заниматься, веса хоть и небольшие и интенсивность тренировок стала ниже, но если не потягаю свои железки с неделю, болею прямо! Это как наркотик.
Феликс
Мне 56.В молодости таскал железо.Думаю опять потихоньку начинать с вашей помощью.Давйте поддерживать друг друга


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/