Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Боевой шест/дубинка...

  

Как вы относитесь к химии?...

у меня тройка в школе была, но химик прикольный был, так что химию любил. а если серьезно, то пробовал набирать вес на протеине- помогло, вот  теперь не знаю куда деть лишнее не могу сбросить 97 кг при росте 190, хочу весить...

отписываемся...

те кто желает остатся в этой группе остальные будут безжалостно удалены!!!! вс...

АПТЕЧНАЯ ФАРМАКАЛОГИЯ...

Собственно я брал омнадрен 250 еще можно купить эфедриносодержащие вещества гонадотропин инсулин оротат калия и капельницу с глюкозой . больше не помню. ...

Об креатинах и протеинах...

Ребята,недавно услышал что борцы часто применяют такие препараты.Сам в борьбе недавно,так что незнаю нифига:)И вообще много из вас принимало?Поделитесь опытом плиз!!! ...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > "Эндоморфы"

"Эндоморфы"



Сергей
Уважаемые поситители группы, в этой теме я хотел бы увидеить или услышать результаты людей, телосложение которых является "эндоморфическим". А именно: рост, вес, какие результаты (Бб вы или лифтер), сколько занимаетесь, какие пищевые добавки употребляли и как долго ?
Константин
Бодибилдер. Занимаюсь пять лет - фактически, серьезно стал заниматься года два назад. Рост - 182 вес - 94 кг. Объем бицепса - 48см. Жим от груди - 150 Сам объем груди не мерил. Скажу чуть позже. Из добавок - пью л-карнитин. Раньше пил креатин\протеин, но эффекта не дало.
Борис
Алексей ((†††Xess666†††)) Румянцев какого именно эффекта??? В массе в силе???
Герман
Эндоморфы кто в этих терминах разбирается напишите что это значит я их просто не помню все эти их где то 4 вида телосложения и какой из них что значит. Мезаморфы эктаморфы б*я больше не помню. А кто из них что из себя представляет не помню.
Максимилиан
эндоморфы имеют коренастую фигуру, и медленный обмен веществ, набрать вес для них не проблема, но согнать его намного труднее. ©
Платон
И как, L-картинин работает?
Гавриил
и расскажите про вред карнитина
Кондрат
Ilnur Khamidullin Никакого эффекта - нигде. Как рос, так и рос. Никаких изменений не увидил. Сейчас думаю повторить но с более качественным препаратом - на лето уезжаю в америку, думаю там это не проблема. Эндоморфы -- в-основном обладают более высоким процентом жировых запасов, чем другие люди. Положительное качество этого типа телосложения - крупный, широкий костяк. Набор мышечной массы у этого типа конституции идет легко, но сгонка излишков жира дается с большим трудом. Обмен веществ у эндоморфов - НОРМАЛЬНЫЙ, но большая часть поглощенной энергии не расщипляется, как у других типов, а уходит в запас - жир. В принцыпе, чистых эндоморфов встретить крайне сложно. Как правило (и я под него как раз и попадаю) встречаются эндо-мезоморфы - полные люди с хорошим развитием мускулатуры. Неплохой пример этого типа - Майк Ментзер. Александр Терлянский L-карнитин - это жиросжигатель, переводящий энергию из липидов в мышцы. Работает хорошо. От жира я и без него почти полностью избавился, а с ним всего за месяц полностью обрисовался пресс - рад до одури, да и заниматься стало легче - усталость ощущается меньше. Лично я пью жидкий "карни-теч". Вреда от него нет и быть не может. У спортсменов он вырабатывается в организме в недостаточном количестве.
Петр
http://allmuscle.narod.ru/body.htm - вот неплохая статья.
Герман
Л-Карнитин вообще у людей вырабатывается в малых дозах а при тренировках расходуется.
Никита
Это одна из аминокислот.
Севастьян
господа, мы отклонились от темы...
Сергей
Может тогда сам свои результаты опишешь. Да и в чем смысл темы? В не зависимости от конституции результаты могут быть отличными. Если сила воли есть.
Гавриил
да дело в том, что я бы хотел посмотреть к каким результатам мне стремиться. мои результаты пока очень скромные: жим 80 кг, становая 125, приседания на раз не пробовал. вес 67 кг рост 176 см занимаюсь 4 неполных месяца.
Никанор
Мой вес 75 жим лежа 110 присед 140 становая 175.
Виктор
как я понимаю ты эндоморф ? а сколько по времени занимаешься ?
Александр
Иван ~Езоп~ Попов ты обо мне7?? Я мышцы сила все вроде ок тока жирок тяжело уходит в чистую без фарм добавок.
Вениамин
Алексей †Xess† Румянцев, используя л-карнитин можно сгонять жир в период набора массы?
Сергей
В принцыпе можно. Другое дело, что он не на столько эффективен, что бы справляться со всем тем количеством каллорий, что откладываются на массе. Но хуже от него не будет. Мускулы он не сжигает.
Порфирий
Станислав Чижевский Л карнитин мало тебе может попробуй ацитил л карнитин его хвалят.
Кондрат
Ilnur Khamidullin, его в период набора массы есть толк употреблять? просто всегда от всех слышу что когда набираешь массу то обязательно и жирок будет отлаживаться
Вениамин
Конечно в период набора массы и жирок набирается. Это только у Ментцера 5 процентов жира от общего веса тела было но это его организм не вытерпел этого и печень разорвало и артерую какую то там.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/