Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

ДУХ СПОРТА 3...

  

Стероиды: некуда бежать 2. Автор: Доктор Любер...

Теория Правило первое — время начала «употребления». Мнение по этому поводу в 70-80-е выражалось однозначное — «чем позже, тем лучше» Чисто же практически пришли к тому, что прием стероидов может иметь место не ранее чем через 2,5-3 года занятий (Сейчас это цифра нашла некое научное обоснование — учены...

Бодибилдинг и волосянной покров...

Грудь и пресс начали покрываться темными волосами, а это никак не входило в мои планы. Подскажите кто как справляется с проблемой? ...

3 вопроса по бодибилдингу, культуризму. подскажите...

1) чем отличается культуризм от бодибилдинга?=) 2)какие группы мышц с какими качать(пример: грудь нельзя качать с трицепсом или то надо качать с тем-то для большего эфекта)?(можно ссылку на статью) 3)где найти фотографии или картинки красивого тела, какой формы должны быть мышцы(мужские), тобиш, посмотрев фото видно к чему стремиться(не давать фо...

Какие виды единоборств популяризирует и спонсирует наше правительство и почему?...

Всем известно, что популярность какого либо БИ и единоборства во многом зависит от поддержки государства и достижений отдельных гениальных бойцов и спортсменов, таких как Фёдор Еме...

 

Главная > Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО > Депресс

Депресс



Юрий
В зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?
Феликс
Возможно перетренерованность.
Артемий
Перетренированность у тебя. Смени программу занятий,перед этим отдохни недельку-полторы...
Лукьян
Энергии в тебе маловато дружище. Отдохни неделю. Ты на тренировку должен приходить и у тебя х:)й должен на штангу вставать. А у тебя какие то мысли - побыстрее все бросить, побежать домой поспать. Энергетиков попей перед тренировочкой. Ешь почаще и побольше. Я бля после работы в 10, в 11 часов вечера в зал хожу и то ничего подобного не возникает. Депрессняки надо за дверями оставлять не х..й им в зале делать, а то еще штангой придавит с таким настроем :)
Фаддей
Ну да, скорее всего переутомился. Отдохни пару недель и пересмотри тренеровки. Если такая хрень приключилась, значит нужно тренеровки както урезать.
Иннокентий
Я сейчас уже не занимаюсь, но негативный эмоциональный фон пока не проходит....
Сергей
А когда делаешь перерыв в трененге, то через некоторое время тоже начинаешь чувствовать себя как то не очень. Начинай заниматься, только в тренеровках чтонибудь измени.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/