Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Как набрать десять кг за 2месяца?...

  

фарма. вапросы и ответы...

Как вы принимаете метан?!Вот например в сутки по 30мг.это в один прием нужно или в течение дни?!

...

кто хочет поржать заходите...

vkontakte. ru/ video-11232206_124565153 ахахаха парни идут к успеху(( еще посмотри...

что лучше для улицы вольная(или грекоримская) борьба или самбо?...

саамбо на мой взгляд , борьба ник чему на улице ...

что лучше аминокислоты или протеин...

Общеизвестный факт что для набора мышечной массы следует употреблять от 2,5 грамм белка на килограмм веса соб...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > ДРУЗЬЯ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПИТЬ ПРОТЕИН С КРЕАТИНОМ,ИЛИ ЛУЧШЕ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ.ЗА РАНЕЕ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

ДРУЗЬЯ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПИТЬ ПРОТЕИН С КРЕАТИНОМ,ИЛИ ЛУЧШЕ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ.ЗА РАНЕЕ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО.



Гавриил
Протеин, это добавка к питанию - два три раза в день. Креатин-добавка химическая, вещество, которое надо "накопить" в организме, чтобы оно задерживало воду с пит веществами. Теоретически можно пить вместе. Однако, не забывай, для лучшей усваимости креатина, нужно много простых углеводов. Если всё принимать по отдельности, жить будет некогда ;-)Энергетики за час до тренировки и во время. ВСАА и другие амино после тренировки в теч получаса.
Кирилл
Лучше по отдельности!


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/