Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Креалкалин...

  

крылья...

Кто знает упражнения для накаччки крылышек опишите пожалуйста и качаете ли вы крылья целенаправлено ? ...

посоветуйте БИ для хрупкой девушки...

Уважаемые профи и любители, посоветуйте, пожалуйста, чем можно заняться девушке довольно хрупкого телосложения с целью физически и духовно..ээ..укрепиться, а также научиться в случае необходимости защитить себя )) Почему...

посоветуйте БИ для хрупкой девушки...

Уважаемые профи и любители, посоветуйте, пожалуйста, чем можно заняться девушке довольно хрупкого телосложения с целью физически и духовно..ээ..укрепиться, а также научиться в случае необходимости защитить себя )) Почему...

Кому нибудь качалка помогла в реальной драке?...

Люди, которые занимаются единоборствами, говорят, что качалка не помогает, а только вредит, что, типа руки большие, а бить не могут. Но а как же то...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН

ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН



Герман
Подскажите, пожалуйста, можно ли приготовить протеин в домашних условиях, чтобы он не уступал по качеству покупным, и если да, то его рецепт.
Виталий
нет конечно:)
Андрей
ну если не считать им смесь сухого молока соевой муки и несквика:)
Зиновий
Значит не зря я молочко после трени попиваю :))
Севастьян
Главное чтоб молоко было качественное))
Орест
А если молоко совершенно натуральное?
Вениамин
Натуральное наилучший вариант, фиг знает из чего там колотят его в магазинах)
Казимир
А в каких колличесвах его нужно употреблять и когда: после или до тренировки?)
Артемий
а чо прсото то поесть не канает?:)
Святослав
я мешаю 1/4 молока, 3 ложки протеинового порошка, пол стаканчика мороженого, чайную ложку меда и пол банана.
Савелий
Елена МzeR Шушунова, это я понимаю охеренный коктель! В молоко пару таблекот напосима положите лучше всякого креатина и протеина работает! =) гы
Федот
Слышал на бб вип, от Николоса 500 молока 125 г творога 90 г овсянки (1 граненый стакан) овсянку в кофемолку до порошка далее всё смешать и подержать минут 5-6 чтобы овсянка расбухла главное чтобы молоко и творог были теплые на вкус правда не очень зато только медленные углеводы (лактоза в молоке усваиваеться очень медленно из-за клетчатки в каше и консистенции творога) ценность: Белок 48 гр Углеводы 80гр Жир 7 гр если молоко обезжиренное(0.5%) если есть блендер лучше добавить еще банана
Лукьян
Ахеренно ))) Желудок очень благодарен ))))
Корнилий
А как понять: "только медленные углеводы"?
Георгий
медленно расщепляются
Назар
Лучше борща после тренировки влупить :-)
Георгий
А они хоть в какой-то мере заменяют протеин????
Иосиф
но протеин есть протеин)
Борис
Если пить с протеином то хорошо)


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/