Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Аминокислоты в спорте...

  

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

Посылать на Х...Й! Я еще доавляю если ты ебат....ся хочешь! то я тебя выеб.....

...

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

Чечня&Дагестан&Ингушетия ))) ...

как быстро накачать пресс,слышала о пищевой пленке,которой нужно обматываться перед заня...

убрать жир с живота можно только с помощью диеты и физических нагрузок, жир не убираеться только с живота он по всему телу начинает сжигаться. Для пресса нужны силовые нагрузки а для сжигания жира аэробные т...

BREAKING POINT (ГОЛОСОВАНИЕ)...

Итак друзья 7 боев уже есть.Так зделаем голосование!!!!! Список матчей: 1. Randy Orton vs. John Cena ( WWE Championship, "...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Что лучше есть

Что лучше есть



Алексей
Я и уже несколько товарищей нуждаются в правильном питании.МЫ студенты,как понимаете едим что не попадя,искать что то похожее по всей стене сообщений не реально,если комуто не влом,подскажите что нужно есть обезательно,а что не стоит есть вообще.Будем очень блогадарны.
Федор
Вопрос питания понятен а причем тут ББ и Лифт??? Лушче есть белковую пищу с минимальным содержанием жиров да и то лучше чтобы жири были растетельные.
Кузьма
НУ яэ говорю студенты,тут не разгуляешся,ну яйца наверно ,гречку.Что там ещё есть
Парамон
Яйца творог молоко курица мясо рыба. Каши.
Вилли
Вопрос ББ и Лифт в том что мы посищаем тренажорный зал 3 раза в неделю а рост мышц практически не идет,только сила.
Тарас
Если рост мышц не идёт, то сила вскоре тоже перестанет. Курите, пьёте? Как большинство студентов?
Иван
Упражнения на массу - большой вес, но мало подходов. Упражнения на выносливость (плотность мышц) - малый вес, но много повторений. Упражнение на силу - большой вес, но часто. Упражнение на НИЧЕГО - малый вес, мало повторений, с плохой амплитудой и перерывами на пиво. Следите за качеством упражнений. У каждого упражнения есть определенная технология. А комплекс упражнений состоит из взаимодополняющих серий, каждая из которых воздействует на определенные участки мышц. Рекомендую первый год позаниматься с тренером, что бы понять как именно строить занятие.
Федор
Не курю,пью может раз в неделю,может раз в 2 недели
Лукьян
Значит дело именно в технике упраэнений.
Парамон
А может еще в питании в отдыхе в востановлении.
Иван
Подтягивайся широким хватом за голову и к груди. И будет тебя счастья.
Исаакий
А ты знаешь что нибудь про Анастан?
Терентий
Знаю ничего хорошего похвального сказать не могу кроме того что реклама в нете везде на каждом углу натыкали.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/