Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Бытует у "простых" людей : Бодибилдеры- БОЛЬНЫЕ, ЭГОЦЕНТРИСТЫ, УРОДЫ, НЕ мог...

  

Необходим совет...

Как можно хорошо развить тело когда в день Максимум свободно 2 часа, а п...

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???...

я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! после бега организм ГОТОВ к работе !!!(Y)(Y)(Y)

...

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

ред дэвил...

меня интересует информация об этом бойцовском клубе(думаю все знают что ето в Питере), более того думаю кто нибудь из этой группы возможно даже там тренируется....... так вот мне интересна ихняя специфика(направление подготовки бойцов) условия приёма туда, и всё чего интересного ск...

 

Главная > Клуб любителей потягать ЖЕЛЕЗО > Что Вы знаете о "Анаболических стероидах" и "Пищевых добавках"?

Что Вы знаете о "Анаболических стероидах" и "Пищевых добавках"?



Матвей
пишевые добавки вред не приносят, не зря же японцы их принимают) и относятся к долгожителям) принимаю глицин по 3 грама в день, аля допинг, безвредный препарат улучшает обмен вешеств и стимулирует гармон роста и повышает выносливость
Павел
Химия впринципи не такая уж и вредная сейчас, если ее принимать в разумных количестках, но как всегда есть но!!! В развитых странах после приемов химии качки чистят организм, а у нас этого не делается и попробовав раз химию и накачавшись, ты должен будешь жрать ее постоянно...
Игнатий
Игорь (Заяц) Василевский Не сильно вредная химия стоит баснословных денег... чем меньше вреда приносит препарат, тем дороже он стоит... и тут речь идет уже не только о сотнях доллларов, а иногда и о тысячах)))) про чистку организма - стопудово) хотя это не сильно спасает)
Тарас
курс химии абсолютно без последствий для организма стоит около 60-80 баксов и расщитан на полтора месяца. и ни один професиональный спортсмен без нее не потянет кто бы что там не говорил. про бодибилдинг вопше стоит молчать, ети люди на химию тратят 3000-5000 тысяч баксов в месяц. а на щет того что все потом обвисает...наберите нормальную массу а потом резко перестанбте заниматса, атрофия будет у всех)))
Валентин
Тут на счет атрофии я готов поспорить! Есть разница между атрофией когда ты накачался на химии и без нее! Я занимался без химии 3 года и бросил занятия на пол года, раз в месяц может быть подтягивался, но мышцы всеравно остались, конечно же не такие как были, но все же! А вот у знакомого, который накачался на серьезной химии, бросил всего занятия на месяц и у него не осталось ничего...
Павел
Коля Паращак за 60-80 баксов вы можете разве что метанчику себе купить. химии без последствий для организма не бывает. это сказки, чтобы люди брали товар, не слушайте глупых бредней.
Марк
Коля Паращак немножко маловато, вообще то сейчас около 100 баков за курс новичка на 50 дней. вреда вообще никакого. эффект минимальный, и не уходящий.
Павел
во первых есть огромная разница между анаболиками и пищевыми добавками. анаболики говно, я могу кое что написать о вреде приема тестостерона и его последующих модификациях, эти препараты очень вредные не тоько для печени, но и селезенки, сердца, костей, мозга, глаз, слуха и т.д. любое терапевтический препарат, будь он в виде таблетки, капсулы или же в виде инъекции, всасывается через печень, этот орган здесь играет роль если так можно выразится фильтра, вся гадость ОТ КАЖДОГО ЛЕКАРСТВА оседает в печени. содержание токсинов в анаболиках превышает норму в сотни раз, вся дрянь на столько оседает в печени, что начинает ее разрушать, а разрушенные клетки печени очень долго восстанавливаются поэтому растут новые, этот процесс ведет к увеличению печени. увеличенная печень давит на легкие при это нарушается дыхание, появляется неприятное покалывание в правом боку из-за недостатка кислорода, у страдающим органам присоединяется селезенка, а потом и сердце, которому необходим ритм дыхания легкого, чтобы правильно циркулировать кровь по организму. от недостатка кислорода начинает страдать мозг, со временем мозг будет атрофироваться, и хотя это не наркотики - препараты данной группы не для открытой продажи. такие лекарства (помимо естественных витамина В, Д, А и Ц, и еще кучи других) прописывают (И ТО В МИНИМАЛЬНОЙ ДОЗЕ) больным дистрофией и рахитом, чтобы они хоть немного, но увеличили вес. главный компонент анаболика это тестостерон (мужской половой гармон), его переизбыток в организме мужчины приводит росту ЭСТРОГЕНА (женский половой гармон), рост естественного гормона нарушен добавлением из вне, свой гормон перестает вырабатываться, зато вырабатывается женский, и причем с огромной скоростью, культуристы принимающие анаболики страдают ГИНЕКОМАСТИЕЙ (увеличение молочных желез у мужчин), появляется реально ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ, (я видел одного такого, зрелище не приятное), далее из-за эстрогена голос мужчины становится тоньше, со временем мужчина начинает терять и свою главню функцию, РЕПРОДУКТИВНУЮ, проще говоря становится импотентом. и зачем спрашивается такие жертвы? ведь есть нормальные пищевые добавки. лучая из них, которая кажется единственная одобрена минздравом это КРЕАТИН (он не является анаболиком). протэины - это сухое молоко с красителями и вкусовыми добавками, ничего особенного, хотя человек который не занимается, и будет выпивать хотя бы по стакану протеина в день - ОН РЕАЛЬНО РАЗЖИРЕЕТ, а тем кто качается протеин служит подпиткой, роста он как такового не дает. КРЕАТИН - вещество, 7 грамм которого содержится в 1кг любого мяса, суточная доза креатина составляет 5 грамм. об этой пищевой добавке всегда положительно отзываются. ИНСУЛИН - (не анаболик) средство борьбы с сахарным диабетом. Инсулин выдается больным сахарным диабетом, чтобы понижать кол-во сахара в крови, большинство из низ них довольно крупные люди, тем не менее, культуристы начали использовать инсулин для роста мышц. мышцы начинают расти, причем рельефно, но при этом падает уровень жидкости в организме и уровень сахара в крови ниже нормы, человек попадает в гипогликемическую кому, из которой нужно выводить с самого начала приступа, иначе, если опоздать, это приведет к непоправимым последствиям. ПРИМЕНЕНИЕ ИНСУЛИНА, БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА СМЕРТЕЛЬНО. диуретики - мочегонные, некоторые используют их для обезвоживания, чтобы лучше прописался рельеф. но эксикоз дает о себе знать, насильственное обезвоживание так же опасно как и прием инсулина - летальный исход.
Кузьма
Спасибо Илюха за такое детальное разьяснение))) Я кроме протеина ничего больше не пью, пробовал пару раз креатин, но что то он пришелся не по душе)
Виталий
НАрод... занимаюсь год всего.. нифига не кушал.. даже коктейли не пью.. но хочу что-нить попробовать! Слышал что коктейли могут еще и жирок давать, а вот про аминокислоты отзываются все положительно.. Хотелось бы ваше мнение услышать относительно аминокислот ))
Игнатий
То, что все отзываются положительно это факт))) У самого когда то была такая идея) Как говорил мой тренер, они безвредны и даже полезны для организма, конечно в умеренных дозах)
Виталий
если выбирать между протеинами и аминокислотами, то конечно аминокислоты лучше, потому что организм может усваивать их как есть. а протеины организму приходится расщеплять до аминокислот), на что тратится энергия. если хочешь набрать массу - аминокислоты+хорошо жрать продукты, белоксодержащие)
Савелий
Тут Илюха написал что анаболики ето говно. А ты хоть знаеш что такое анаболики? Анаболиками називаетса все что способствует росту мышц. Колбаса тоже анаболик так как ето протеин а протеин способствует росту и строительству мышц. Ето и есть все пищевие добавки, которие способствуют анаболизму(росту). А стреоиди тоже анаболики только уже вредние, и потому их называют анаболические стероиды.
Вячеслав
А теперь детально про стероиды. Эту статью я специально написал для начинающих. Если вы новичок, прочитайте ее особенно внимательно. Со всех сторон вы только и слышите: стероиды, стероиды... А что это собственно такое? В чем их польза? И в чем их вред? На два последних вопроса вам надо знать совершенно точные ответы. Рано или поздно ваш прогресс остановится, и вы будете готовы заложить душу черту, лишь бы сдвинуться еще на миллиметр, еще на килограмм. И тут уж наверняка найдется кто-то рядом, кто предложит вам кольнуться.А надо ли? Решайте сами - информации я вам дам предостаточно. Прежде чем говорить об анаболических стероидах, давайте обсудим, что такое половые гормоны. Образуются они ясно где и называются тестостерон и андростерон. Отвечают они за половую сферу - рост половых органов до нормального размера, влечение к противоположному полу и, что для культуристов важнее всего, увеличение мышечной массы тела. Есть у половых гормонов и другие функции, но они в контексте поднимаемой нами темы анаболических стероидов не так важны. Главное, что нам надо усвоить, так это то, что половые гормоны стимулируют белковый синтез, за счет чего мускулатура увеличивает свой вес и объем Половые железы у каждого работают по-своему. У кого-то они гонят гормоны рекой, а у кого-то выдавливают их из себя по капле. Как бы там ни было, но среднесуточная доза таких гормонов, необходимая организму для полного благополучия, оценивается медиками в 5 мг. Казалось бы, мало. Однако, с возрастом у половых желез не находится для нас и этого. Причин угасания деятельности половых желез много - заболевания, стрессы, плохая экология, недостаточное питание... От констатации такого факта рукой подать до простого умозаключения: половые гормоны надо вводить в организм дополнительно. Так или примерно так рассуждали медики, когда взялись за разработку искусственных половых гормонов. Когда такие гормоны наконец были синтезированы, особой сенсации они не произвели. А этого от них ждали. Некоторые именитые физиологи-теоретики связывали старение мужского организма с прекращением секреции гормонов. Они ожидали, что инъекции вызовут сказочный эффект омоложения. Но этого не произошло, и стероидные искусственные гормоны остались в медицинской практике как средство борьбы с дистрофией мышц у лежач их больных. Но тут возникла серьезная проблема. Мужские половые гормоны, как известно, отвечают за т.н. вторичные половые признаки - огрубление голоса, оволосение, в том числе и рост волос на лице. Когда гормоны вводили больным женщинам или детям, у них развивались неприемлемые побочные эффекты - развитие вторичных мужских половых признаков. Ученые снова взялись за эксперименты и создали принципиально новую форму искусственных половых гормонов, которые почти не давали нежелательных эндрогенных последствий и одновременно отличались повышенным анаболическим действием, т.е. растили мышечную массу куда быстрее и результативнее. Апробировались новые стероидные лекарства на животных. Результаты успешных опытов, показывающие неизменный рост мышц даже у тех из них, кто был полностью обездвижен, публиковались в медицинских журналах и в
Леонтий
конце концов стали широко известны. В том числе и культуристам. Стало известно, что синтетические стероиды на мышечные клетки действуют точно как "родной" тестостерон. Они прикрепляются к рецепторам клеток и "заводят" внутри них белковый синтез. Но это не все.Стероиды вдобавок борются с главным катаболическим гормоном кортизолом, существенно уменьшая вызванное им разрушение мышц. Во-первых, они "занимают" клеточные рецепторы, и к ним уже не может "подключиться" кортизол. А во-вторых, мощные стероиды способны "сбросить" с рецептора молекулу кортизола, чтобы освободить место для себя. Что становится итогом? Темпы анаболизма растут, а катаболизма, наоборот, падают. Это дает культуристу уникальную возможность более тяжело тренироваться, быстро восстанавливаться, а, значит, чаще ходить в зал. При условии грамотного тренинга и обильного питания рост мышц в конечном счете будет куда больше у того, кто принимал стероиды. Стероиды к тому же влияют на костный мозг, заставляя его производить больше красных кровяных телец. Это приводит к повышению содержания кислорода в крови, т.е. увеличивает выносливость. Стероиды также влияют на головной мозг. Он секретирует особые нейротрансмиттеры, которые повышают агрессивность поведения. Культурист чувствует бешеное желание тренироваться и тренируется исключительно интенсивно. Подводя итоги, можно сказать: если бы кто-то задумал создать для культуристов волшебный допинг, он не смог бы придумать ничего лучше. Итак, что же с вами будет, если вы возьметесь принимать анаболические стероиды? Вы тут же начнете необычайно быстро прибавлять в размерах и силе. Всем известно, что с помощью атлетических тренировок можно увеличить свои мышцы, однако, чтобы взрастить из себя мышечного монстра, необходимы именно стероиды. Когда культурист сочетает тренинг с приемом стероидов, он достигает такого приращения массы и силы, которое лежит далеко за обычными физиологическими пределами. Приращение объемов в области груди, спины, рук и ног происходит так стремительно, что кожа не поспевает за этим ростом и на ней появляются растяжки. Анаболический рост захватывает всю мускулатуру целиком, включая ягодицы. Так что "стероидников" всегда легко угадать по увеличенным ягодичным мышцам, которые обычным тренингом не так легко "раскачать". Есть и другие признаки: прыщи на коже, пожелтение белков глаз и кожи. Если стероиды принимались больше года, то начинается облысение. Оно носит очаговый характер и локализовано в непривычном месте - прямо надо лбом. Так что если перед вами культурист с огромными залысинами, значит, он точно сидит на стероидах. Впрочем, "стероидного" культуриста всегда легко распознать по тому фанатизму, с которым он тренируется. Точнее, это даже не фанатизм, а полное помешательство, когда культурист постоянно ощупывает себя и ловит свое отражение в стеклянных витринах, оконных стеклах и туалетных зеркалах. Думаю, вам понятно, что чудес на свете не бывает, и за мышечный рост под действием гормонов приходится платить. Облысение - это просто чих по сравнению со всем остальным. На первом месте здесь - разрушение печени. Несмотря на то, что
Алексей
в теории нынешние высококачественные стероиды не должны наносить печени вред, именно такое последствие приема стероидов у культуристов на первом месте. Объясняется это тем, что огромные дозы приема вьгауждают культуристов прибегать к наиболее дешевым таблетированньш стероидам. Для печени они в больших количествах - просто смерть. Куда безопаснее инъекции, но не каждый готов к процедуре кипячения шприцов, да и к самим инъекциям. Вдобавок уколы, а их будут сотни, оставляют следы и кровоподтеки, и выдают культуриста с головой. Так что в бодибилдинге стероиды принимают в таблетках, отсюда и обилие культуристов, которые держатся за правый бок и периодически ложатся в больницу. Говорят, что введение стероидного контроля на турнирах еще больше усугубит положение: даже те, кто мог позволить себе инъекции, перейдут на таблетки. Секрет в том, что такие стероиды выводятся из организма уже через 3-4 недели после окончания приема, а вот после инъекций следы стероидов в организме можно обнаружить и спустя полгода. Разговоры о том, что в процессе приема стероидов печень можно как-то уберечь - полный бред! Никакие травы, никакие средства т.н. "очищения" организма, никакие сауны тут не помогут. Объяснение в том, что клетки печени рассчитаны природой на токсины растительного и животного происхождения, но никак не на химические соединения. В этом смысле любое лекарство губительно для печени. Даже аспирин, и тот приводит к гибели массивов клеток в печени, не говоря уже о стероидах. Кстати сказать, уже на ранних этапах поражения печени стероиды ослабляют многие ее функции, в том числе иммунную. Культуриста мучает постоянное состояние легкого нездоровья, которое даже при легком переохлаждении перерастает в серьезное простудное заболевание. Другая серьезная проблема, которая настигает со временем стероидного культуриста - это снижение полового влечения. Поначалу прием стероидов наоборот вызывает обострение сексуальности. Но оно постепенно уступает место полной сексуальной апатии. Связано это с тем, что тот натуральный тестостерон, который секретирует половые железы, обладает широчайшим спектром действия. В его "сферу" входит и поддержание всех поведенческих реакций, связанных с сексом. А вот у синтетического тестостерона нет других функций, кроме анаболической. Отсюда и проблемы с либидо. Если бы половые железы продолжали секрецию половых гормонов параллельно с поступлением в организм их синтетических "коллег", то снижения сексуальности не наблюдалось. Но в том-то и дело, что стероиды рано или поздно "глушат" половые железы. Процесс этот сугубо индивидуален, у многих он растягивается на годы, отсюда и наплевизм некоторых культуристов: мол, принимаю стероиды уже который год, а с сексом все в порядке. Между тем, "остановка" деятельности половых желез под действием синтетических гормонов неизбежна, как восход солнца. В ее основе лежат неумолимые физиологические законы, которые никому не суждено обмануть. Принципиально важно то, что "натуральный" тестостерон придает сперматозоидам подвижность и не дает слипаться в безжизненные комки.
Всеволод
Так что угнетение поло- вых желез обязательно сопровождается мужским бесплодием. Количество сперматозоидов в сперме, казалось бы, в норме, а вот забеременеть женщина никак не может. Короче, минусы стероидов перевешивают их плюсы. Однако поставьте любого юнца перед выбором остаться шкилявым или приобрести фигуру Рэмбо, и можно будет наперед сказать, что он выберет. И можно биться об заклад, что он и не поинтересуется возможными побочными последствиями приема стероидов. Более того, он будет сознательно закрывать на них глаза, если стероиды помогают его мечтам стать явью. И все же далеко не каждый, кто занимается бодибилдингом, принимает стероиды. Так почему же какая-то часть культуристов готова совершенно безоглядно жертвовать своим здоровьем ради мышц? Психологические исследования показали, что в основе приема стероидов лежат две личностные крайности: либо завышенная, либо крайне заниженная самооценка. В первом случае речь идет о "рисковых" парнях, которые любят быть на виду, бороться и выигрывать. Таких-то и привлекает профессиональный спорт. А есть еще и полная противоположность этому типу - тихоня с травмированным самомнением. Он не интересен никому - ни друзьям, ни сверстникам. Чтобы добиться признания, он готов идти на самые крайние меры. О здоровье он тоже думает в последнюю очередь. Если вы - трезвый парень без отклонений, то, прочитав эту статью, вы наверняка выберете правильный путь в бодибилдинге. А если нет, то последний абзац моей статьи будет вам особенно полезен. Знание собственных слабостей может уберечь от многих жизненных ошибок. Если вы любите ходить по краю, закажите себе даже смотреть в сторону стероидов. Если вы и есть тот самый слабачок по жизни, тем более откажитесь от стероидов. Вам важно доказать себя, а самоуважение приходит только от честной победы. Стероиды никогда не дадут вам истинной силы. В самом деле, скажите, разве может быть сильной личностью импотент?
Виссарион
Кстати бег ето тоже анаболик так как он тоже способстувет росту мышц. И потому многие культуристи бегают.
Андрей
Блин, пацаны. Честно, никогда не считал себя стероидным гуру и великим спортсменом, но почитав здесь некоторые вещи (а точнее почти все посты) слегка прикололся. Вообще не пойму, на кой хер постить какие-то статьи? Своего мнения чтоли нету? Я конечно понимаю, что не все здесь врачи-андрологи, но жизненный опыт может у кого присутствует (кроме конечно таких приколов "Химию не пробывал, но уверен, что гавно")? На счёт "бег тоже анаболик"... Бегуны то на олимпиаде что-то не сильно уж мышцами блещут, скорее костями. Видать автор поста не слышал ничего о таких вещах как аэробные и анаэробные нагрузки
Гавриил
2 Iluxa BALDHEAD Thugzfamily Смотрю человек старался, расписал небольшую повесть о вреде препаратов. Но боюсь не согласиться с большинством написанного. В принципе подтверждение моих слов можно найти в интернете, но взяты знания из личного опыта и опыта друзей-товарищей, так что если кому интересно, могут читать дальше. По поводу порчи печени препаратами: Да, мед препараты, в особенности таблетки, действительно могут вызвать гипер активность печени. Инъекции влияние оказывают, но практически незаметное. А такие препараты, как НАНДРОЛОНА ДЕКАНОАТ могут даже оказывать положительно воздействие. Всё решается полным отказом от алкогольной продукции и приемом гепатопротекторов, таких как старый добрый КАРСИЛ. Проверено годами! Тестостерон: На счёт эстрогенов правильно подмечено. Но автор почему то не упомянул, что коварная и ужасная гинекомастия проявляется далеко не у всех, причём у меньшей половины "химиков". Причём первым признаком является зуд в сосках. Если появлися, вы начинаете превращаться в женщину! НО..... Всё решается простым приёмом ТАМОКСИФЕНА (он же антиэстроген, причём в аптеках куча аналогов). Действие тестостерона снизится конечно, но женская грудь вас не побеспокоит. Пищевые добавки: Может я и не открою Америки для кого-то, но замечу сразу, что ПРОТЕИН - это НЕ молоко с какими бы то ни было добавками. Это БЕЛОК. И наоборот. В молоке присутствуют протеины, но это не одно и тоже. Если организм получает белка больше, чем ему нужно на данный момент, он его откладывает в СОЛИ, но никак не в ЖИРЫ. Начнут хрустеть/болеть суставы, водно-солевой баланс нарушится и т.д. НИКАКОГО ОЖИРЕНИЯ! И чем интересно креатин лучший? Ни разу не слышал, чтобы он дал какие-то видимые результаты. Не спорю, положительное действие скорее всего оказывается на организм (если креатин куплен не в магазине для хрен знает кого из-под прилавка. Хотя если купить даже в элитном спортшопе, не факт, что это именно качественный креатин). О его незаменимости конечно же стоит упомянуть. Инсулин: На самом деле действительно опасный препарат. Много легкомысленных пацанов реально поимело с него проблем. Самая основная: поставил инсулин и в зал тягать железки. Итог - получил гипогликемическую кому. И только в этом случае таков исход. В остальных, если правильно пользоваться оным препаратом, без передозняка, вполне можно избежать подлянки. Ко всему нужно прикладывать голову. И ещё... С инсулина больше не рельефные мышцы получишь, а гору мышц, покрытых толстым-толстым слоем жира. Диуретики: правильно написано конечно про обезвоживание, но на сегодняшний день никто их и так не использует. Обычному качку от них толку нет. Самочувствие плохое (в зависимости от препарата и организма), эффект виден только пока принимаешь. Только перестал - организм очень быстро восстановит потерянную жидкость. Профи же давно не пользуются данной группой фармы по причине доступности препаратов, гороздо более эффективных. Вывод: ко всему нужно прикладывать мозги и умение анализировать информацию. Химия - она гораздо безопаснее, чем тоже бухло например. И к слову. Если твои силовые показатели дошли до максимума (возможно кажущегося :)) и ты решил захимичиться, всё будет нормально потом, после отказа от химии или (не дай Бог :)) от занятий в общем. Если конечно сделать правильно выход из курса. Определённая масса уйдёт конечно, но в основе своей останется. ПРОВЕРЕНО! А принимать или нет - это уже личное дело каждого. Смотря какие цели. Ведь необязательно, если хочешь больших мышц, колоть вёдрами тот же тестостерон. Многим людям хватает пару пачек метана раз в пол года и иметь банку в 50 см, остальное - сила воли, упоство и... деньги конечно. Но такие люди уже занесены в чёрный список. Теперь все шепчут за спиной "Химик". А почему бы и не химик? Уж получше, чем алкоголик. А малолетние рахиты пускай дальше думают, что химия это зло, а ты хуже чем наркоман. Им этого не понять P.S. Никого не хотел задеть.
Мартин
А за спиной так говорят даже не химикам! Я блин качался без зимии, а найдутся вечно ребята, которые пускают слухи мол на химию подсел, потому что народ совсем уже не полагается на собственные силы, все стремятся побысстрому накачаться и поэтому видят только один путь! По секрету открою еще один способ как узнать химика в спорт зале, основанный на личном опыте))) У них разговоры только о химии, о жрачке, о том скока всего нужно сожрать и как, в общем думаю вы поняли, тем временем как нормальные парни о девушках общаются...ПРОВЕРЕНО!!! На примере даже тренеров, был у меня классный тренер, с которым можно поговорить было обо всем, о фильмах, жизни, играх, девушках и т.п. Потом пришел заядлый качек и разговоров помимо химии я больше и не слышал. А мозги правда отрофируются, потому что общался со многоми химиками и процентов таки 70 вообще не блещут интеллектом! Во сколько я знаю людей подсевших на это, они становятся просто помешанными забывая о радостях жизни насущьной, так что подумайте надо оно вам или нет!
Валерий
Игорь (Заяц) Василевский Что ты заметил, будто 70 процентов "химиков" не блещут интеллектом, ещё не значит, что интеллект атрофировался из-за постоянной зацикленности на фарме. Боюсь, что он отсутствовал изначально. А по поводу зацикленности и постоянных разговоров об этом... Чтож, любой человек, если сильно чем-то увлекается, соответственно интересуется этим, причем в приличной степени. И тут нет ничего слишком уж плохого. Послушай о чём общаются между собой заядлые программисты, автомеханики и иже с ними. Тут много нюансов, чёрно-белого ответа в стиле "хорошо/плохо" быть не может.
Леонид
2Александр += Янин Я непонимаю к чему ты все ето написал? На щет того что я написал статю, так я не вижу в етом ничего плохого, если стаття полезная. Ты спрашывал нет ли у меня своего ума? А что можно понять собственым умом про стероиды если ты про ных ничего не читал и ничего про них не знаеш???????? Для того и ета стаття написана. А про анаеробные нагрузки и аеробные я хорошо знаю так как я в спорте уже не первый год и сам тренер в спортзале. Так что в моей компетентности можеш не сомневатса. А на щет бегугнов, то ты неправильно наисал про кости. Ты сам себя обманываэеш, посмотри на тех кто бегают короткие дистанции у них больше мышц чем у большенства "качков" в моем зале. http://www.tvoe-telo.ru/anabolik14.php http://sportzal.com/post/422/ Ты в другой теме сам говорил что надо анализировать информацию из интернета так проанализируй ету инфу. на почитай, и когда почитаэш то ответь на мой вопрос. Бег ето анаболик? или нет..
Рафаил
И еще хочу написать что я никого не осуждаю за употребление стероидов, так как я сам соревнующийся спортсмен и я понимаю что ценой любого большого достижения прежде всего есть большой труд!!!! А стаття вобще была для ознакомления и все написано в ней являэтся правдой и к тебе никокого отношения не имеет.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/