Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Createston...

  

Вольная борьба.История Возникновения:...

Вольная борьба — вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, под...

подскажите с мышцами живота....

подскажите что делать, если большинство упражнений на пресс заканчиваются не усталостью пресса,а забиванием передней поверхности бедра (преимущест...

Стоит ли разделить фотографии в альбомах по стажу или весу? или еще чему. Ваши п...

см выше. ...

Кому нибудь качалка помогла в реальной драке?...

Люди, которые занимаются единоборствами, говорят, что качалка не помогает, а только вредит, что, типа руки большие, а бить не могут. Но а как же то...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Чем больше вес ты берёшь, тем лучше растёт масса?

Чем больше вес ты берёшь, тем лучше растёт масса?



Виктор
Я за 2 месяца набрал 10 кг, а всё потому что беру очень большие веса...
Илья
Мне вот и самому интересно, как это за 2 месяца...
Емельян
за месяц токо 2 кила
Адам
через год будет рони колеман младший с таким темпом=))
Игнатий
Булат Ярмакеев Наверно много кушаешь.
Никанор
потом будешь весь этот жиро сжигать и мучаться
Павел
беру большие веса, а собственный как был 67-70 так и остается
Рафаил
В бодибилдинге не используют свободне веса свыше 35 кг - не эффективно. А вот 10 кило жира набрать за 2 месяца очень даже можно.
Севастьян
А можно узнать по подробней про теорию, это личный опыт или научные трактовки?
Назар
Алексей Румянцев: " В бодибилдинге не используют свободне веса свыше 35 кг - не эффективно. " И что ,все продвинутые качки жмут лежа штангу 35 кг? Или французский жим делают 35 кг? Или бицуху? Пацталом просто... откуда цифра такая???????
Борис
35 кг. это болше похоже на пампинг, тренировка на увеличение энергоресурсов приемущественно на гликоген, но никак не на разрушение сократительных едиц что является ключом для массы в ББ.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/