Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания >
Чего не стоит делать в спортзале!
Чего не стоит делать в спортзале!
Гавриил
Не давайте никаких тренировочных советов тем, кто больше вас и в лучшей форме. Не давайте тренировочных советов тем, кого тренирует человек, превосходящий вас по мышечному объему и форме. И, наконец, не давайте тренировочных советов тренерам, которые, как правило, больше и в лучшей форме по сравнению с вами. Короче говоря, воздерживайтесь от советов. Нет ничего хуже занимающегося саморекламой "эксперта", который любит пускаться в объяснения, когда его об этом никто не просит. Даже если вам кажется, что кто-либо может причинить себе вред неправильной техникой выполнения движения, не суйте свой нос в это. Он всему научится сам. Вы не должны вмешиваться ни в какие сумасшествия, происходящие в залах. Однажды тренер, бодибилдер национального уровня, которого я хорошо знаю, и который тренирует людей с незапамятных времен, работал с новой клиенткой. Когда он проводил с ней тренировку пресса, одна довольно-таки габаритная женщина подошла и сказала, что "настоящие" женщины это упражнение не делают. Тренер ответил ее как можно более дипломатично, но толстушка продолжала настаивать на неправильности его методики. Наконец он отвел эту "настоящую женщину" в сторонку и объяснил ей, что почем. Таких вещей нельзя допускать - в особенности, тем, чья фигура оставляет желать лучшего.
Да, не надо спрашивать кого-либо, поднимающего большие веса, сколько подходов ему еще осталось, пока он не завершит сет. Это верный способ, если вы хотите уйти из зала с набитой физиономией.
Не приближайтесь к тренажеру, пока на нем кто-нибудь работает.
Некоторые машины, например, Hammer Strength, имеют очень короткие трубки, предназначенные для размещения ненужных в данный момент весов. Если вы резко повесите блин на эти "уши" в то время, когда кто-либо работает на тренажере, вы можете качнуть его и причинить человеку неудобства. Подождите несколько секунд, пока он полностью завершит упражнение.
Не загораживайте зеркало. Многим нравится смотреть на себя во время тренировки. Иначе в залах не вешали бы зеркал. Встав между зеркалом и атлетом, пытающимся выполнить последнее, решающее повторение, вы рискуете нарваться на конфликт. Опять же, подождите немножко.
Не танцуйте в зале. Легкое покачивание головой в такт Prodigy еще понятно, но виляние задницей подобно Рикки Мартину во время исполнения La Vida Loca выглядит просто идиотски.
А теперь к девушкам. Если на вас надеты красивые шортики, обтягивающие прекрасную фигуру, то, ради нас, мужчин, не повязывайте на талию спортивную кофту. И, опять же, ради нас, если у вас проблемы с жировыми отложениями, ради всего святого, не носите штаны в обтяжку, не прикрыв их сверху кофтой. Не подавайте ребятам постоянный повод для насмешек.
Тихон
Уважаемы гаспада атлеты, пишу ето не просто так, а потомучто задолбали люди такого плана в зале.
Герман
А также желательно не находится рядом возле здоровых мужиков качающихся с 50кг гантелями.
Назар
пиздец как у тебя накипело то=)))
Матвей
бывает бесят люди совершающие такие не обдуманные поступки...
Матвей
Если всё раздрожает, нужно лечить нервы....
Максимилиан
Артём Пузырников: Не у меня накипело, это из какогото журнала, я просто абсолютно солидарен с автором.
Андрей Навышный: Я конечно уважаю, людей которые сперва ищут недочеты в себе, но здесь не нужно лечится, сдесь просто нужно предерживатся элементарным правилам спортзала, ведь правила нормы и морали не кто не отменял еще.
Савелий
Да уж, полностью поддерживаю данную тему..
Самуил
оО)) Андряха и ты тут))
Самуил
Ага - зачетная статья. "Советчиков", особенно тех, кто сам толком не занимается "но читал" реально много.
Валерий
А я таких советчиков просто нах.. посылаю и всё)))) А так - то тема хорошо знакома)))))
Григорий
Ненавижу, когда, не спросив, утаскивают из-под носа блины, гантели и даже штанги!!!(было и такое). Это- "крысятничество" и хамство!!! Таких "товарищей" я неоднократно обкладывал русским народным на первый раз, а на второй- элементарно давал пиздюлей!!!
Борис
ПО ПРОШУ БЕЗ МАТА целюлитные девки с шортами в обтяжку
блевать тянет
СООБЩЕНИЕ ОТРЕДАКТИРОВАНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ.
Ярослав
имхо Главное правило-если человек сделал подход,не прыгайте на его место сразу,а спросите закончил он или нет.
(а то седня,я ток разминку сделал ,так герой "атлет" лег и начал жать..я от растерянности так и стоял с блином в руке рядом)
Арсений
Рустем БАТЫР Эреджепов
Да крутой ты парень.
Гавриил
Сегодня пришел в зал, один атлет стоял наклоны делал возле стоек, второй там же рядом становую, эт они по очереди так, а 2-ая стойка занята жимовиками.. Пришлось прогнать, плохой я.
А люди, что через штангу переступают, должны умирать через пару шагов. А которые блины тырят.. ну эт вообще хамство, ни разу такого не видел.
хы, кста у самого по молодости штангу сперли 2 раза, один раз отошел далеко, а второй, когда чел со мной тягу делал, а после моих 190 добавил еще 50, а потом еще и еще, и мне с ним стало не интересно)
Исаакий
Александр ХХХ, надо было одевать блин, пока он жал)
Андрей
Таких придурков полно, просто надо объяснить тихо и спокойно, что в советах не нуждаюсь, а если понадобится то обязательно спрошу. Просто тут замешана психология. Чем больше человек "учит" тем выше у него "авторитет" в зале в глазах "сопливых новичков". Я 6 лет в пауэрлифтинге. Но бывает и ко мне подходит чувак и говорит, что так глубоко приседать не надо.
Авраам
А я танцую в спортзале, никто ничего уже не говорит, все привыкли.
Исаакий
ага тема очень актуальная...есть у нас таких достаточно ..советуют как надо то делать и по сколько и тп хоть сами раза два в месяц ходят
Валентин
а мне постоянно говорят что от глубокого приседа у меня будет огромная задница и что у меня уже ноги и зад великоваты))))))))ну а бесит меня когда на проходке через штангу шагают)))
Кузьма
Я по началу к тренеру ходил он мне программу составил , а оди мужик все придалбывался что мне надо становую делать приседать жать по 10 подходов и бегать по часу,как не приду он начинает п....ть, а у меня и тренер за мной присматривал и программа была, я ему раз сказа два сказал потом трене его уже уcпокоил, дак отстал вроди. Бываютже такие козлы.
Авраам
Да разное бывает меня один постоянно агетирует на классику перейти мол приседаю я как лифтеры выступающие, становую тоже так же делаю, а надо делать в классике на кой мне надо делать как пауэрлифтеры.
Артемий
Ну, я думаю по поводу обтягивающих шорт на НЕ целлюлитных девушках..это не совсем благотворно влияет на спортивную атмосферу. Стараюсь в зал одеваться просто,а главное удобно. Во-первых, чтоб парней не отвлекать, во-вторых, чтоб самой не отвлекаться, в зеркало постоянно не смотреться, не думать о том, как я выгляжу, а о весах думать, настраиваться на них. А уж после тренеровки - одевайся хоть как.
Следующая
|