Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Подскажите,пожалуйста,как "создать"большие,красивые руки...Занимаюсь давно,но...

  

Тренировка в зале или дома? Ваше мнение...

В зале,в зале и только в зале

...

Что повашему лудше бокс или борьба???...

Как можно это сравнивать,не пойму.Кому то одно нравится,кому то другое.Тем более виды спорта вообще непохожие друг на друга. ...

Скажите своё мнение!...

Братцы как вы думаете если я занимаюсь тяжолой атлетикой(качаюсь) и боксом будет Эффект и можно ли достичь высот спомощью двух этих видов спорта!!!? ...

ДУХ СПОРТА 3...

В Москве снова движение! 6 сентября планируется провести третий турнир по армрестлингу ДУХ СПОРТА. Соревнования будут посвящены дню города Москвы, планируется как и в прошлый раз создать отдельно мастер класс и любительские категории, с общим призовым фондом в 20000 рублей....

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания > Чего не стоит делать в спортзале!

Чего не стоит делать в спортзале!



Гавриил
Не давайте никаких тренировочных советов тем, кто больше вас и в лучшей форме. Не давайте тренировочных советов тем, кого тренирует человек, превосходящий вас по мышечному объему и форме. И, наконец, не давайте тренировочных советов тренерам, которые, как правило, больше и в лучшей форме по сравнению с вами. Короче говоря, воздерживайтесь от советов. Нет ничего хуже занимающегося саморекламой "эксперта", который любит пускаться в объяснения, когда его об этом никто не просит. Даже если вам кажется, что кто-либо может причинить себе вред неправильной техникой выполнения движения, не суйте свой нос в это. Он всему научится сам. Вы не должны вмешиваться ни в какие сумасшествия, происходящие в залах. Однажды тренер, бодибилдер национального уровня, которого я хорошо знаю, и который тренирует людей с незапамятных времен, работал с новой клиенткой. Когда он проводил с ней тренировку пресса, одна довольно-таки габаритная женщина подошла и сказала, что "настоящие" женщины это упражнение не делают. Тренер ответил ее как можно более дипломатично, но толстушка продолжала настаивать на неправильности его методики. Наконец он отвел эту "настоящую женщину" в сторонку и объяснил ей, что почем. Таких вещей нельзя допускать - в особенности, тем, чья фигура оставляет желать лучшего. Да, не надо спрашивать кого-либо, поднимающего большие веса, сколько подходов ему еще осталось, пока он не завершит сет. Это верный способ, если вы хотите уйти из зала с набитой физиономией. Не приближайтесь к тренажеру, пока на нем кто-нибудь работает. Некоторые машины, например, Hammer Strength, имеют очень короткие трубки, предназначенные для размещения ненужных в данный момент весов. Если вы резко повесите блин на эти "уши" в то время, когда кто-либо работает на тренажере, вы можете качнуть его и причинить человеку неудобства. Подождите несколько секунд, пока он полностью завершит упражнение. Не загораживайте зеркало. Многим нравится смотреть на себя во время тренировки. Иначе в залах не вешали бы зеркал. Встав между зеркалом и атлетом, пытающимся выполнить последнее, решающее повторение, вы рискуете нарваться на конфликт. Опять же, подождите немножко. Не танцуйте в зале. Легкое покачивание головой в такт Prodigy еще понятно, но виляние задницей подобно Рикки Мартину во время исполнения La Vida Loca выглядит просто идиотски. А теперь к девушкам. Если на вас надеты красивые шортики, обтягивающие прекрасную фигуру, то, ради нас, мужчин, не повязывайте на талию спортивную кофту. И, опять же, ради нас, если у вас проблемы с жировыми отложениями, ради всего святого, не носите штаны в обтяжку, не прикрыв их сверху кофтой. Не подавайте ребятам постоянный повод для насмешек.
Тихон
Уважаемы гаспада атлеты, пишу ето не просто так, а потомучто задолбали люди такого плана в зале.
Герман
А также желательно не находится рядом возле здоровых мужиков качающихся с 50кг гантелями.
Назар
пиздец как у тебя накипело то=)))
Матвей
бывает бесят люди совершающие такие не обдуманные поступки...
Матвей
Если всё раздрожает, нужно лечить нервы....
Максимилиан
Артём Пузырников: Не у меня накипело, это из какогото журнала, я просто абсолютно солидарен с автором. Андрей Навышный: Я конечно уважаю, людей которые сперва ищут недочеты в себе, но здесь не нужно лечится, сдесь просто нужно предерживатся элементарным правилам спортзала, ведь правила нормы и морали не кто не отменял еще.
Савелий
Да уж, полностью поддерживаю данную тему..
Самуил
оО)) Андряха и ты тут))
Самуил
Ага - зачетная статья. "Советчиков", особенно тех, кто сам толком не занимается "но читал" реально много.
Валерий
А я таких советчиков просто нах.. посылаю и всё)))) А так - то тема хорошо знакома)))))
Григорий
Ненавижу, когда, не спросив, утаскивают из-под носа блины, гантели и даже штанги!!!(было и такое). Это- "крысятничество" и хамство!!! Таких "товарищей" я неоднократно обкладывал русским народным на первый раз, а на второй- элементарно давал пиздюлей!!!
Борис
ПО ПРОШУ БЕЗ МАТА целюлитные девки с шортами в обтяжку блевать тянет СООБЩЕНИЕ ОТРЕДАКТИРОВАНО АДМИНИСТРАЦИЕЙ.
Ярослав
имхо Главное правило-если человек сделал подход,не прыгайте на его место сразу,а спросите закончил он или нет. (а то седня,я ток разминку сделал ,так герой "атлет" лег и начал жать..я от растерянности так и стоял с блином в руке рядом)
Арсений
Рустем БАТЫР Эреджепов Да крутой ты парень.
Гавриил
Сегодня пришел в зал, один атлет стоял наклоны делал возле стоек, второй там же рядом становую, эт они по очереди так, а 2-ая стойка занята жимовиками.. Пришлось прогнать, плохой я. А люди, что через штангу переступают, должны умирать через пару шагов. А которые блины тырят.. ну эт вообще хамство, ни разу такого не видел. хы, кста у самого по молодости штангу сперли 2 раза, один раз отошел далеко, а второй, когда чел со мной тягу делал, а после моих 190 добавил еще 50, а потом еще и еще, и мне с ним стало не интересно)
Исаакий
Александр ХХХ, надо было одевать блин, пока он жал)
Андрей
Таких придурков полно, просто надо объяснить тихо и спокойно, что в советах не нуждаюсь, а если понадобится то обязательно спрошу. Просто тут замешана психология. Чем больше человек "учит" тем выше у него "авторитет" в зале в глазах "сопливых новичков". Я 6 лет в пауэрлифтинге. Но бывает и ко мне подходит чувак и говорит, что так глубоко приседать не надо.
Авраам
А я танцую в спортзале, никто ничего уже не говорит, все привыкли.
Исаакий
ага тема очень актуальная...есть у нас таких достаточно ..советуют как надо то делать и по сколько и тп хоть сами раза два в месяц ходят
Валентин
а мне постоянно говорят что от глубокого приседа у меня будет огромная задница и что у меня уже ноги и зад великоваты))))))))ну а бесит меня когда на проходке через штангу шагают)))
Кузьма
Я по началу к тренеру ходил он мне программу составил , а оди мужик все придалбывался что мне надо становую делать приседать жать по 10 подходов и бегать по часу,как не приду он начинает п....ть, а у меня и тренер за мной присматривал и программа была, я ему раз сказа два сказал потом трене его уже уcпокоил, дак отстал вроди. Бываютже такие козлы.
Авраам
Да разное бывает меня один постоянно агетирует на классику перейти мол приседаю я как лифтеры выступающие, становую тоже так же делаю, а надо делать в классике на кой мне надо делать как пауэрлифтеры.
Артемий
Ну, я думаю по поводу обтягивающих шорт на НЕ целлюлитных девушках..это не совсем благотворно влияет на спортивную атмосферу. Стараюсь в зал одеваться просто,а главное удобно. Во-первых, чтоб парней не отвлекать, во-вторых, чтоб самой не отвлекаться, в зеркало постоянно не смотреться, не думать о том, как я выгляжу, а о весах думать, настраиваться на них. А уж после тренеровки - одевайся хоть как.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/