Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Какие виды единоборств популяризирует и спонсирует наше правительство и почему?...

  

Девчёнки, косметику каких марок вы предпочитаете?...

Только Орифлейм!!!!!!!!!!!!!!!!(Y)

...

Словарь терминов тхэквондо...

Акумсон - кисть "хват". Ан - снаружи, вовнутрь. Ан пальмок - внутренняя часть предплечья. Ан чон мо джучум - стойка, похожая на ан чондари соти, но ноги согнуты в коленях. Ан чондари соги - стойка со стопами, повернутыми внутрь. Ан макки - блок вовнутрь. Ан пальмок макки - блок внутренней частью предплечья. Ан пальмок хэчью макки - блок клином, ...

Лаборатория спортивного питания....

Собственно Доктор Метан вам слово. ...

Девять ошибок тех, кто хочет сбросить вес....

1) Не разрабатываем заранее план.

2) Отвлекаемся на другие дела.

...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > ЧЕМ ВЫ УТОЛЯЕТЕ ЖАЖДУ НА ТРЕНИРОВКЕ

ЧЕМ ВЫ УТОЛЯЕТЕ ЖАЖДУ НА ТРЕНИРОВКЕ



Порфирий
Какие еще есть варианты? ))))))))))
Назар
а хз вода, энергетики мб какие?
Яков
или например какие нибудь напитки типа powerade
Евгений
пил одно время,шо пьешь что нет..... воду квас или еще чо нить...
Марк
пью воду *Моршинская* без газа)
Модест
во!!! реклама пошла!!:)))))
Кирилл
Михаил, если тебе нужна энергия на тренировке, купи чистый кофеин в таблетках или гуарану (по сути это одно и тоже). Перед тренировкой за пол часа выпивай. Дозировку, что написана на банке не превышай, вещество довольно сильное. Энергетики, что продают в киосках - гавно. Чтобы из них получить дозу кофеина, содержащуюся в 1 таблетке нужно выпить банок 10. А пить на тренировке только воду по мере надобности. Соки и энергетики не канают. Во время тренинга должны работать мышцы, а не желудок!
Александр
хорошл, спасибо... а еще вопросик про воду. Как влияет вода то есть ее количество? То есть например если меньше пить воду чем требует организм на что это будет влиять? Или наоборот больше? Еслине восполнять воду будет ли сжигаться жир например быстрее? поясните пожалуйстапро воду поподробнее
Мирон
Михаил, запомни, вода - это ништяк )) Пей как можно больше (на тренировке не надо конечно обпиваться через чур) в течение дня. Мышцы по большей части состоят из воды. Без нее ничего расти не будет. Лишняя вода выйдет сама без последствий, за это не переживай :) А вот ее недостаток может пагубно отразиться не только на мышцах, но и на здоровье вцелом. Про сжиросжигание... При недостатке воды жира будет откладываться больше. Сушиться, это не значит обезвоживаться! Таким образом можно скинуть несколько килограмм, но они очень быстро вернутся. Если ты хочешь похудеть, то пить надо также больше, т.к. вода ускоряет метаболизм. Т.е. в любом случае - вода это ништяк )) Пей как можно больше!
Валерий
Вода гут, будешь мало пить- почки первыми полетят если особенно жрешь дофига. Ее колличество снижают профи перед соревнованиями и выводят ее диуретиками.Это позволяет опказать вены и рельеф. Но это короткий период все остальное время-пей сколько хочешь.
Илья
спасибо большое за информаци
Владислав
Да вы че, если перед тренировкой закинутся большой дозой кофеина сердце можно посадить как два пальца об асфальт!
Тихон
Большой не надо конечно
Митрофан
Вообще смертельная доза кофеина содержится в 100 чашках крепкого кофе.
Даниил
минеральную воду, лучше без газа, но чаще получается газированную, т.к. ее продают в зале :)
Даниил
а у нас вода со вкусом клея в зале продается. Куказар называется:) Где -то рядом в подвале разливают.
Яков
Молоко с протеинами конечно же!!!!!!
Всеволод
Минералку и молоко ни в коем случае нельзя! Вода-это вещь, я её пью!
Лукьян
вода это жидкость)
Вячеслав
Молоко пью.
Мартин
воду и все, больше ничего пить не рекомендуется
Кузьма
Обычная фильтрованная вода...
Орест
Вода с небольшим добавлением меда..
Вилли
ладно хоть не H2SO4 :)))

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/