Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

  

Будем знакомы!!!!...

Меня зовут Наташа.  ;-) :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

...

у кого сколько сантиметров член? (Повеселитесь)...

А тебе как, с какой то целью , или типа кач значит кой чего нет? Если так, то знай, все ок,кися ...

Сколько раз вы поддтягиваетесь.. С отягощением и без.....

Указываем ваш вес,колличество подтягивание с отягощением и без и вес отягощения. ...

Программа тренировок для девушек....

Тут все просто- в зависимости от цели есть на набор на поддержание и на снижение. Скажу про п...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > Болезни сердца.

Болезни сердца.



Аристарх
Что нужно делать что бы не повторить судьбу Уважаемого Владимира Турчинского( Вечная Память )...Честно задумался и даже испугался..
Михаил
Бегать. Иначе ишемическая болезнь сердца гарантирована. И никогда не баловаться с диуретиками и вообще ограничением приёма жидкости.Иначе загустение крови...тромб...инфаркт...инсульт...смерть...
Артемий
Надо просто осмыслить занятие железом вообщем....делая красивое тело (железом) мы не должны забывать, что это оболочка....надо не забывать, что и сердечная мышца требует тренировки (постоянной), что бы обслуживать тяжелое тренированное тело.... а что бы не повторить итог жизни Владимира, надо просто не лезть в этот еба...ый шоу-бизнес...
Кондрат
Бегать конечно надо вот только не поутрам,потому как это уже будет не полезно а вредно! Люди бегающие поутрам делают себя инвалидами. Как это происходиn:проснулся оделся и побежал. Ни разминки ни приема пищи перед предстоящей силовой нагрузкой, а человеку надо минимум 2 часа чтобы организм отошел ото сна.Вот вам и нагрузка на сердце вот вам и ишемия, причем когда люди начинают говорить о вреде приседаний якобы нагрузка вертикальная на спину и колени, а когда бегаеш поутрам в кроссовкахпо асфальту нет вертикальной нагрузки??? Там не только вертикальная там еще и ударная нагрузка.
Василий
ну для меня бег это сжигание веса, а для меня каждый кг на счету! воды пью много..очень...больше 3х литров, если на курсе то даже через силу.Что не говори а ББ без химии это не то...Химичить приходится...Думаю и Турчинский химичил и не раз...
Корнилий
Согласна с Михаилом. Мышечная масса растет быстро, а сердце не успевает перестраиваться. Сердце тренируетсяпри умеренных циклических аэробных нагрузках. А время бег рекомендуется выбирать учитывая биологический ритм. "Жаворонку" хорошо утром, он бодр и весел, и бегать ему лучше в первой половине дня. А "Сову" утром на пробежку не поднимешь, для них - оптимален вечер :-DВсе индивидуально.Всех с наступающим Новым годом! Здоровья и отличных спортивных результатов!
Аркадий
Илья, повторить СУДЬБУ В.Турчинского многие почли бы за благо! это я не про скоропостижную смерть, конечно...и не путайте...вы можете химичить, но В.Т вам не стать!!! никогда... Природа его одарила изначально огромной силой...и "качалка" --это даже не близко к тем тренировкам! которыми занимаются ББ, лифтеры и стронги тем более...
Аркадий
Про бег и сердце:-)никто из ББ настоящих...а это не ТЕ кто ходит в зал и весит 75кг про росте 170-175см...НЕ БЕГАЕТ! Билдеры НЕ бегаюююют!:-) обычная практика: на массе кардио НЕ делают...на сушке: ДО завтрака 40-60мин ходьбы, приняв жиросжигатели..либо 20мин в конце тренировки...
Максимилиан
da predstawil Markus R?hl so swoimi 130 kg begaet:-D
Терентий
Согласен Вячеслав! Но я не говорю что хочу стать как В.Т. я говорю про то что бы быть красивым и большим но еще и здоровым!
Давид
Да не обязательно бегать....можно к примеру плавать в бассейне, велотренажер(Y), стэп(Y), тренажер аналог бега на лыжах.... нагрузка на суставы минимальная, а дыхалка и сердце тренируются отлично....плавание вообще параллельно помогает отлично расслабить мышцы и соответственно востанавливаться....
Борис
Илья не только бегай, но и грушу молоти . И не слушай никого кто говорит что бег вреден. А то в нашем спорте развелось слишком много людей поднимающихся на второй этаж с отдышкой, зато с большими мышцами.А потом мы удивляемся почему столько качков мрёт от инфарктов и инсультов. Какой от мышц толк от огромных не функциональных мышц.
Гавриил
Илья и забрось ты эту химию на хрен. Пока ещё не поздно. Здоровье оно одно и оно самое ценное что у тебя есть !
Виталий
Без химии не интересно! Не тот результат...
Матвей
Эх, не стоит никакая карьера, ни какой даже самый грандиознейший фильми мировая известность таких жертв своим здоровьем. Сорок семь лет,открытые горизонты в карьере - работай таким какой ты есть.(md)
Вениамин
Dima mischz nebiwaet nefunktionalnih ! no w z?m-to ti konezno praw;-)Uspehow wsem w nowom!!!!!!!!!!!!!
Мирон
Юрий ещё как бывает ! Потом мы удивляемся поговоркам-Большие шкафы громко падают и т.д. Раздутая химией рука под 50 см. порой не берёт на подъём на бицепс стоя и 60 кг. Смех и позор для ББ.
Нисон
Илья трудно с тобой спорить. Без химии результат действительно не тот. Но он всё-таки есть. Не скатывайся до наркоты. Потом поймёшь да будет поздно.
Виссарион
*-) «Употребление анаболиков легкоможет привести к инфаркту. Эти препараты качают мышцы, а сердечнаямышцане успевает работать и не способна обеспечить кровью всюогромную мышечную массу. На нее очень большая нагрузка», – говорит кардиолог НиколайАбрамовский. «Я знаю мужчин в районе пятидесяти лет, которыестрадаютвсевозможными заболеваниями,потому что занимались наращиваниеммышц спомощью анаболиков. Тяжелая атлетика грешит этим», –прокомментировал«НИ» бывший врач сборнойРоссии по футболу ЮрийВасильков.
Сергей
бег, плавание, велик. Регулярно!
Нисон
Илья, прислушайся к Светлане! Написано в десятку. И если ты считаешь чоъто в 19 лет без химии это не то, то ты на "Правильном" пути к светлому концу. Химичится приходится, а вопрос зачем? Красивым, большим и здоровым? Большой ради большего? В чем смысл? Правильно, мышечная масса быстро растет на химии, а сердечко не успевает, вот и перегрузка. И никакой бег уже не поможет. И не только сердце за мышцами не успевает- связки, суставы, сухожилия. Красоту ББ можно и нужно почувствовать естественно, понять чего ты в жизни можешь сам и как добиться большего. Да, может кому-то без химии не интересно, но ты еще не в том возрасте и не в такой форме, чтобы уповать на химмю. если правильно и всесторонне заниматься ББ, то бегать не обязательно, при качке работает весь организм. Ну а если мечта - бицепсы по 50, а использовать их только в качестве подушки - то выбирай сам. Как сказал классик- мышцы нужны не для любования, а для работы!
Тихон
чего вы мешаете в кучу анаболические препараты и стероиды? )) Глюкоза например опосредованно стимулирует и участвует в анаболизме АТФ. И тд... Не сочтите занудой. но ученье - свет!
Петр
Средняя продолжительность жизни мужчин 49 лет(Респ Коми-официальные данные),сколько из них занимается спортом я думаю 0,0001%.Проблема не в употреблении , а в неграмотности.Применение должно сопровождаться комплексом мер которые помогут сохранить результат и здоровье.Наша беда в неграмотности,все что мы знаем на уровне слухов.На футбольных полях футболистов умерло немало,однако проще рассказать о билдерах.Каждый сам делает выбор,все знают о возможных побочных эффектах этого никто не скрывает.Когда идет прием для достижения высокой цели в спорте это понятно,но когда принимают просто чтобы качнуть "прыщики" это непонятно!
Никита
Я больше согласен с Александром! Я считаю что бодибилдинг без химии это обычный фитнес.

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/