Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Будем знакомы!!!!...

  

Словарь терминов тхэквондо...

Акумсон - кисть "хват". Ан - снаружи, вовнутрь. Ан пальмок - внутренняя часть предплечья. Ан чон мо джучум - стойка, похожая на ан чондари соти, но ноги согнуты в коленях. Ан чондари соги - стойка со стопами, повернутыми внутрь. Ан макки - блок вовнутрь. Ан пальмок макки - блок внутренней частью предплечья. Ан пальмок хэчью макки - блок клином, ...

Уважаемые колеги "по цеху" помогите! У меня сердечная гипертензия (уве...

какая беда???у всех спортсменов сердце увеличено т.к бОльшие объёмы крови гонять приходится в сравнении с обычным чеком.

...

-=Бойцы улиц санкт-петербурга=-...

Я ищу пацанов которых достало тупое шатание по городу..... Которые любят ощущение адриналина в крови!!! И для которых ДРАКА это развлечени...

 

Главная > БОДИБИЛДИНГ - ФИТНЕС - ПАУЭРЛИФТИНГ - АРМСПОРТ > Боль в спине...

Боль в спине...



Вилли
Здорова всем! Где-то полтора года назад, я травмировал спину, началось все в уличной драке, а острая боль началась после становой тяги в тренажерном, так все и пошло, поехало! Я где то час был почти паролизован, после начал уже ходить но с болью. Врачи сказали что у меня смещение позвоночных дисков, я ничего не предпринимал, со временем сильная боль прошла, но я уже не мог тягать железо, качался на перекладинах и брусьях. И вот две недели назад я начал ходить к массажисту, боль начала проходить он вставил на место диски! Я прошел позавчера 10 сеансов (из 10) боли как не было, до сегодняшнего дня, началась острая боль, похожая на зубную, только в пояснице! Никаких нагрузок я не делал, поскольку врач сказал не делать даже подтягивания хотя бы месяц! Короче, я бы хотел узнать кто с этим сталкивался, и как вы это все лечили. Прошу прощения что здесь написал целый рассказ))) по другому не мог) заранее спасибо вам!
Феликс
У моего папы было смещение позвоночных дисков, только боль с его слов очень ужасная, даже заснуть нельзя. Помог массаж (у костоправа вроде) в сочетании с санаторием в Краснодарском крае (грязи, солевые ванны и прочее). Запускать нельзя!
Казимир
Ну массаж мне не помог( я походу застудил нерв(
Парамон
Походу здесь только Олесечка, слышала мой крик о помощи)
Матвей
У меня травма на становой была мне погала противовоспалительная мазь она сняла воспаления нервных окончаний! а потом надо я пил средства для суставов так как соединительная ткань между суставами была повреждена! Целый год лечил, потом постепенно прошло...
Афанасий
Подожди!Требуеться время!У меня после массажа вообще спина еще 3 месяца болела!!!!Пройдет не волнуйся!самое интерессное,что врач сам бывший лифтер и сказал спорт не бросать!!!Советовал качать усердно пресс и делать гиперэкстензию на козле(прокачка поясницы)Чтобы создать мышечный себе корсет!потом разрешил переходить к более плавным тяжелоатлетическим тренировкам!!По чуть-чуть наращивая нагрузки!В частности после упражнений где сильно нагружаеться спина и позвоночник делать декомпрессию,т.е разгружать позвоночник висом на турнике с вессом на поясе!Мне помогло!
Герман
Я тоже сместил пластину на спине, мучался пол года: врачи не помогали, вернее помогали, но потом все снова болело, делал упражнения, мази пробовал и вообще все подряд, что советовали, но пройдет время и снова все заново. Но как-то в руки книга попала с Норбековым, и ПОМОГЛО МОЙ СОВЕТ: Прочитай опыт дурака или ключ к прозрению и вообще Норбекова почитай по части мыслей и образов, и посмотри фильм СЕКРЕТ, а потом вместе с их советами делай всякие упражнения и мази пробуй, и к доктору ходи и т.д. в КОМПЛЕКСЕ с их советами. Мне ПОМОГЛО!!!! ОЧЕНЬ!!! НУ Выздоровления тебе!!!!
Вениамин
такого именно не было,попробуй найти путевого спеца или касталома, хорошее правильное лечение,все будет.становую пока не делай,гиперэкстзия поможет.. найти се в кач тренера,он тебе прогу составит,нада еще с тренером не прогодать. вобщем успехов,выздоравливай.
Захар
самое логичное это пройти курс физиотерапии в сочетании с противовоспалительными компонентами и мазями на основе коллагена . Так же стоит сделать снимок у травматолога-ортопеда, оценить нынешнее состояние. Затем начать с лечебной гимнастики-укреплять спину. И в довершение носить теплый пояс из собачьей шерсти.
Григорий
Большое всем спасибо! Диски на месте вроде, но нерв болит, ношу теплый пояс, и перед сном, ложу на поясницу мешочек с нагретой солью! Очень помогает! И еще это очень приятно))) отвечаю) кстати, мой врач мне сказал вообще пока не заниматься! Хотябы месяц-полтора! Диски еще не укрепились чтобы на спину делать нагрузку! Вроде так сказал( конечно, это было очень обидно слушать) я и так за это время со 100 кг, скинул до 90! И форму постепенно теряю, но как пройдет это время, начну с турника и брусьев, и потихоньку (как здесь уже написали) начну с маленьких весов, укреплять спину! Короче, всем большое спасибо!!! Может эта тема не только мне одному поможет:)
Борис
я вот 7 лет мучасля с 2я грыжами которые мне сделал мануальный терапевт который лечил мне сколеоз.я 4 года сидел на таблах,объездил всю Россию как толькл не личили и массажи и иголки и кровопускания и на тренажёрах всяких и радоновые ванны,НО ничего не помогло.надоело и лёг в больничку на операцию вот вырезали,востанавливаюсь вот начал в тренажёрку ходить.вот ищу программку для занятий чтоб особо спину не напрягать!кто поможет пишите в личку.заранее спасибо
Кирилл
я смотрю многие с таким сталкивались... у меня тож 3 позвонка смещены, но незначительно, пока не узнал об этом, болей вообще не было))) У самого родители врачи, так что консультаций оч много выслушал, от самых разных врачей...все говорят по-разному)) естественно ходил на массаж, пил укрепляющие капсулы...впринципе, так как боли особо не мучили, эффект был небольшой...сейчас потихоньку укрепляю поясницу...главное - полностью бросать тренировки нельзя!!
Святослав
Не знаю, меня эти боли никак не отпускают! Я уже блин не знаю что делать! Просыпаясь как Джэки Чан после съемок))) честно уже никак))) а скоро бокс... Блин! Иногда кажется как будто ребра из спины прям выйдут! А малейший холод парализует! п.с Илья, грыжа это очень серьезно! (ты конечно и там это знаешь) береги себя!
Максимилиан
мне массажист советовал сексом заниматься только лежа на спине, чтоб поясницу не перегружать)))
Давид
Понимающий пассажист однако))) кстати, у меня походу грыжа((( то, чего я больше всего боялся((
Кузьма
ну тебе придется убрать присед тягу и осевые..много чего можно так что не сцы прорвемся..
Юрий
хз...у меня вот знакомый в Америку ездил на заработки, там его тачка сбила, в итоге 3 или 4 МПГ, болело ужасно, как он говорит... когда уже приехал, прочитал книжку из серии ЗОЖ(здоровый образ жизни), начал по ней заниматься, говорит что стало намного легче! автор говорит что какая бы боль не была, нужно тренироваться!Если меж поз диск больше не может выполнять свою работу из-за грыжи, то его функцию должны взять прилегающие к этим позвонкам мышцы. Еще он советовал прикладывать лед с солью, для улучшения кровообращения... не знаю насколько это безопасно, так что решай сам...Главное попробуй сам разобраться во всем этом деле, тогда сможешь принимать адекватные решения!
Мартин
SETH, а осевые это какие? И еще, я хочу уже с концами вернутся в бокс! Так что качку и так особо делать не буду! Как думаешь смогу усиленно проводить тренировки? Хотя насчет межпозвоночной грыжи, это еще не окончательно! После тамографии будет ответ на сто процентов! Александр Лапухов, спасибо! Довольно интересно то что ты написал!
Игнатий
Кстати, меня щас лечат пчелами))) точней их укусами))) и еще точней их "ядом"! Кстати, вроде очень помогает! Не знаю, какой будет конечный результат! Правда сегодня это место опухло, и еще я там все расчесал, не смотря на то что врач просил этого не делать))) но я не сдержался))) и еще это очень-очень больно! (Лечение пчелами) не знаю как у кого бывает, но мне очень больно было, особенно сегодня!(
Нисон
на самом деле при грыже нельзя боксномзаниматься там получаетс прыжки подскоки тид а это противопоказано.осевые это наприменр стьановая или приседания а грыжу впринципе мона вырезать и все будет ок.
Гавриил
Да, только хирург должен быть очень хорошим! Слышал много случаев когда люди калеками оставались! И вообще говорят операцию под расписку делают (или как ее там) типа я подписался, на то что если меня парализует, врачи не виноваты!
Игнатий
ага, у меня мать неврапатолог, говорит что раз на раз не приходится...кто-то после операции забывает дорогу в больницу, а кто-то наоборот...
Парамон
Ну зависит от врача на самом деле:)
Платон
Если все так и будет, надеюсь мне отличный врач попадется! В Грозном точно не буду делать операцию

Следующая

Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/