Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

  

Фёдор vs Барнетт...

Бой пройдёт 1 августа!!Кто по вашему мнению одержит победу?В каком раунде?Каким болевым или нокаутом?Вообщем всё что вы думаете об этих бойцах и об этом бое! ...

Перчатки...

Подскажите пожалуйста где можно купить перчатки как в микс файте ил...

Стоит ли разделить фотографии в альбомах по стажу или весу? или еще чему. Ваши п...

см выше. ...

Суперинтенсивный тренинг от Майка Ментцера...

Для натуралов его программа просто подарок богов!!! Растут веса растет масса! Растет сила растет масса! Прибавил за 2 месяца 5кг мышц! Весил 65 ща уже 70! Знаю не много но все же это очень впечатляет не так ли?! Главное все делать правильно медле...

 

Главная > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, а также спортивного питания >

Вопросы к Владимиру Кравцову...

Профессиональный спортсмен, персональный тренер, ...

Витамины...
Обсуждаем витамины разных производителей: кто что...

Лаборатория спортивного питания....
Собственно Доктор Метан вам слово. ...

Стероиды: некуда бежать 2. Автор: Доктор Любер...
Теория Правило первое — время начала «употреблени...

Аминокислоты в спорте...
Помимо белка, вы можете принимать аминокислоты в ...

Топирамат...
Автор: Юрий Бомбела Препараты, точнее – всего од...

Травмы и их последствия....
Кирилл твой вопрос. ...

Гормон роста...
..Обсуждаем здесь.. ...

Правильная предсоревновательная "сушка"...
(Текст от Александра Вишняка) http://www.ironworl...

Магазин спортивного питания "Sports Supplements"...
Теперь вы можете заказывать спортивное питание в ...

ВЕЩЕСТВА И ПРЕПАРАТЫ, СНИЖАЮЩИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНА...
И ПРЕПАРАТЫ, СНИЖАЮЩИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕ...

«Безуглеводка»: как извлечь из нее максимум пользы?...
16.06.2007 Автор: Юрий Бомбела Если спросить...

Забиты рецепторы (для тех кто реально знает)...
тех кто не дошел в уровне своих знаний хотя бы до...

Стимуляторы выработки ГР (для тех кто реально знает)...
меня абсолютно не интересуют старые заездженные н...

Перерывы между подходами на разных группах мышц....
Среднее время между подходами в интенсивном трени...

Магазины экипировки...
Народ, подскажите где в москве можно экипу куипть...

Купля продажа....
Предложения по продаже химии и по покупке химии у...

Как повлиял на вас кризис 2008 в отрасли спорт пита, фармы....
На меня повлиял, что я не стал делать заказ спорт...

Спорт инвентарь....
По просьбе создал тему. ...

Видео...
Где можно скачать качковское видео?? мот кто знае...

Химия (только для химиков) новичкам не суваться....
Тема создана. Реклама, флуд, спрос и предложения ...

Разминка...
Как вы разминаетесь и разминаетесь ли вообще?? ...

Отравление и тренировки....
2 дня назад отравился, 2 дня приходил в себя. Бле...

Циклирование в пауэрлифтинге...
Делимся опытом) ...

Перерыв в тренировках....
Хотелось бы услышать, кто и на сколько прерываетс...

Ушел из жизни Владимир Коблов...
Ссылка на первый источник. http://www.powerliftin...

Календарь соревнований по пауэрлифтингу на 2008/2009 годы...
Темка для узкого круга людей. ...

Примеры программ тренировок по бб....
Оставляем свои проги. Все не по тему будет удалят...

Нужен совет диетолога! (Незаменимые жирные кислоты)...
Последнее время всё больше информации появляется ...

Смертельный химический хардкор МЮНЦЕРА...
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОВТОРИТЬ ЭТОТ ЦИКЛ, ОН СМЕРТЕЛЬНЫЙ ...

заменители пищи...
кто пробывал, отзывы и мнения например: advantage...

Как вы настраиваетесь(злитесь) перед подходом?...
Былобы интересно узнать, кто как злит, я на приме...

Кофеин и кофе-ваше отношение???...
Народ,как вы относитесь к кофе??про плюсы я в при...

подскажите...
как высушить мышцы? ...

17 августа 2008 года скончался Виктор Шабанов МСМК по жиму лежа...
Виктор Шабанов - один из сильнейших жимовиков Рос...

Не разгибаются до конца руки!!!...
Что делать если руки в локте не донца разгибаются...

Муравьёв В.Л. ЖМИ ЛЁЖА....
Собственно хотелось бы узнать кто что думает об э...

Разрешенные лекарственные средства в спорте....
Согласно взгляду некоторых авторов и лично мой вз...

Что будет, если бросить тренинг....
Аэробные тренировки не только сжигают жир - они у...

"Прорыв" в жиме лежа....
Без сомнения, жим лежа - это наиболее уважаемое у...

Время для занятия спортом!...
Друзья, хоетлось бы узнать, кто в какое время нач...

Расскрутка группы....
ДАННАЯ ТЕМА ВРЕМЕННАЯ. Нужны 2-3 человека, которы...

Чего не стоит делать в спортзале!...
Не давайте никаких тренировочных советов тем, кто...

Мои результаты в любительском лифте....
Здесь можете оставлять свои результаты по лифту. ...

Выбор коленных бинтов. нужна помощь....
До сих пор приседал в обычных спортивных бинтах(ч...

Избавляемся от жира. Гормоны, сжигающие жир Роль гуморальной регуляции в процесс...
Организм человека — это Вселенная, которая живет ...

Инсулин Новый взгляд на старого знакомого (если кто то захочет попрбывать эффект инса на ...
Тут услышал как дела с инсулином обстоят, оказыва...

что для вас в приоритете?...
какая мышечная группа для вас более показателыная...

Худение и тренировки...
Привет Всем! Посоветуйте мне пожалуйста худеть мн...

Оцените программу(подскажите что нужно добавить а что убрать для подготовки сдачи на КМС)...
_1день_: жим лёжа 3х15-8 подтягивание 3хмах разв...

КМС по Пауэрлифтингу...
Скажите скока ща нормативы на кмс(65кг весовая) и...

Хочу открыть тренажорку....
Хочу открыть тренажорку. Где? Питерские "качалком...

Жим лежа...
Попробуй перейти с штанги (жима) на гантели, я во...

Помогите с системой...
Вынуждено перехожу на лето на занятия дома, поэто...

Ответ на вопрос Работает ли креатин?...
Пищевая добавка моногидрата креатина действует пу...

Техника становой тяги...
граждане, видел по телевизору в программе про сил...

Предложения по группе....
Сюда - просьба писать предложения: что-то добавит...

Кислородные коктейли...
Довольно часто спортсмены во время тренировок исп...

протеин,гейнер,и аминокислоты-в чем разница и что лучше...
тю гейнер ето углеводы так сказать и жирка нагуля...

Ребят, посоветуйте какую нибудь диету...
Надо сбросить 5-7кг за месяц, помогите составить ...

Вынужденный перерыв...
Привет всем у меня такая ситуация, из- за болезни...

умные книжки...
Народ мож есть у кого-нибудь книжечка или ссылочк...

Проблема!!!!!!!Ускорений метаболізм....
Как набрать масу. ...

проблема с тягой...
в последнее время возникла проблема с тягой - уже...

Посоветуйте новичку пожалуста как можно набрать вес и какие нужны препараты для на...
Мне посоветывали для набора мышечной массы употре...

Помогите определиться...
Здравствуйте, мне 15 лет. Я хочу начать заниматьс...

Посоветуйте пожалуйста новичку......
Всем привет! Сразу ближе к делу :) Мой рост 189,...

Плечи!!!...
Привет всем!!! У меня проблема ребята, хотел попр...

Внимание конкурс для участников группы....
Приветствую всех участников группы Всемирный Клуб...

эка+протеин...
а если совмещать ЭКУ и какой-то протеин.....возмо...

Мост...
Поделитесь опытом кто как тренировал мост для жим...

Perfect 3000 (The weight gain formula)...
Народ посоветуйте плз я купил perfect 3000 the we...

метан...
помогите, пожалуйста! мой молодой человек сейчас...

Различие силы и восприятия усилий у мужчин и женщин...
Мужчины сильнее женщин, потому что они больше вес...

Молочные продукты снижают аппетит...
Каждому из нас знакомо чувство голода, но мало кт...

Ходьба на беговой дорожке сжигает больше калорий...
Хотите сжечь больше калорий за меньшее время? Тре...

Застой...
Я придерживаюсь натуральных взглядов на кач. А в ...

Креатин...
ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ РЕДАКТИРОВАНО АДМИНИСТРАТОРОМ. ...

С чего начать новичку...
Мне 27 лет, хочу начать заниматься, если не поздн...

РЕАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ПО ЖИМУ ЛЁЖА (ССЫЛКИ)...
ну и де? ...

МАКСИМАЛЬНЫЙ ЖИМ ЛЁЖА ПО МИРУ...
сколько же жмут максимум...мировой рекорд каков? ...

Кумиры...
Ilnur напиши какие отзывы о Стюарте МакРоберте! р...

Проблемы с глазами............
Привет всем. У меня такая проблема. Сегодня ходил...

Весенний авитаминоз. Конкретно витамин А...
Народ у кого бывало??? У меня 3 год подряд .С ру...

Статья про протеин...
Дайте сслыку на хорошую статью про протеин. В кот...

Чем больше вес ты берёшь, тем лучше растёт масса?...
Я за 2 месяца набрал 10 кг, а всё потому что беру...

Бодибилдинг и давление....
Большая мышечная масса повышает кровяное давление...

Продолжительный прием высоких доз креатина не ухудшает функцию почек....
Результаты около 200 исследований показали, что к...

Основной закон здорового похудения....
Есть одно правило эффективного и устойчивого поху...

Я хочу принимaть стероиды, с чего мне нaчaть? кaких врaчей посетить, у кого спросить ...
Зaрaнее спaсибо ...

КАК КАЧАТЬ ПЛЕЧИ?...
Ребят подскажите пожалуиста как плечи накочать???...

Синглы! Есть ли эффект?...
никто непробывал? реальный ли прирост силы, сколь...

Aзот NitriX комметaрии пользовaтелей;)))...
В этой теме я хотел бы узнaть про нитрикс, его эф...

Что лучше есть...
Я и уже несколько товарищей нуждаются в правильно...

!!!!!! РАЗРЯД !!!!!!...
не буду вдоваться в подробности, скажу лищь что н...

Как сбросить жирок....
На днях в зеркало на себя смотрел.. видом остался...

Стоит ли принимать комплекс спортивного питания отечественного производителя?...
кушал давно протеин атлант, в животе творилась ат...

"Эндоморфы"...
Уважаемые поситители группы, в этой теме я хотел ...

Какие пищевые добавки лучше всего принимать занимаясь лифтингом ?...
Какие пищевые добавки лучше всего принимать заним...

Что вы знате о глютамине?...
ну напишите что нибудь плизз ...

5x5...
Простите за вопрос, но Кто знает 5x5 это 2 размин...

Алкоголь и спорт. Ваши мнения?...
Насчёт курение решили уже, что нельзя, что это не...

Вредит ли курение росту мышечной массы??...
Хотелось бы услышать ответ от опытных людей, и же...

Требуется набрать мышечную массу!!!хелп...
Пацаны поделитесь опытом,какой рацион,желат. врем...

Программа для начинающих...
Всем привет!!! Такой вопрос!!!!! Я вешу 95 кг, ...

Как можно быстро накачать пресс???...
Подскажите ктонить ! Мне уже надоело каждую трени...

Тренажёры. Может исключить стандартные упражнения?...
Ребят,а как вы относитесь к тренажёрам? Простo в ...

Интересный вопрос. О СЕКСЕ...
естественно после тренировки а не до, нормальное ...

ГОРМОН РОСТА....
КАКИЕ ДОЗИРОВКИ ???... С ЧЕМ ПРИНЕМАТЬ ???... ПИТ...

нужна помощь...
У меня вопрос насчет прораммы тренировок. Раньше ...

Средства, повышающие уровень тестостерона...
Подскажите стоит ли попробовать? ...

Питание и тренировки на курсе!...
Подскажите как правильно питаться и с какой интен...

Как похудеть, набрать мышечной массы и увеличить силу?...
У меня такая проблема. Был толстый и с неразвитой...

ПОмогите набрать массу....
ЛЮди,кто шарит,помогите.....напишите тут трениров...

Rastyazhki...
polu4ayu rastyazhki pod rukami, hotya trniruyusj...

Зачем сидеть на диете если можно жрать жирозжигатели...
Объясните зачем? ...

Анастан!...
Кто пробовал анастан напишите отзыв или выскажите...

Какой фирмы протеин вы предпочитаете?...
Если вы пьете белок то какой фирмы что вам больше...

Можно ли использовать...
можно ли использовать стероиды если имеется хрони...

Только для пауэрлифтеров...
Что на клаве русские буквы пропали транслитом пис...

Приседая со штангой, не смотрите вверх!...
Одна из самых популярный инструкций, которую мы с...

Благодарности...
Уже 2 месяца,я пользовался советами тренировок,ко...

гейнер...
Это типа побочные действия гейнеров только они не...

Цитомел (Cytomel, liothyronine sodium)...
Этот препарат - не стероид, но среди атлетов очен...

помогите с программой...
Скинь email я отправлю проги на силу. ...

какие стероиды можно купить в аптеке?...
Любые по рецепту ! ...

Подскажите советом...
кардио; силовые: верх, низ; пресс-в какой очерёдн...

Транквилизаторы......
Опа смотрите лазил в нете что нашел... речь идет...

как работать на рельеф,как на силу,как на массу?...
Работа на рельеф в подходе делаешь от 10 до 15 по...

Перекачка левых/правых мышц...
Кароче, заметил, что у меня левый бицепс больше п...

Качаем бицепс...
Кидайте сюда программы, кто как качает бицепс. ...

Женщина и железо...
А вот интересно мнение участников, совместимы ли ...

Глюкоза...
Кто колол себе на тренях глюкозу напишите смысл э...

Оксандролон/Анавар за или против?...
Оксандролон/Анавар Великолепный стероид, который...

Перетреннированность и как с ней бороться...
Я думаю это тема наиболее актуальна в наше время....

Форсированный набор массы....
МЫШЕЧНАЯ МАССА (часть 1) Форсированный набор Хочу...

Как начать качаться?...
мы вот собираемся качаться. Подскажите как нам лу...

Сравним побочки МЕТАНА с АСПИРИНОМ часть 2...
АСПИРИН: "При появлении симптомов передозировки...

Сравним побочки МЕТАНА с АСПИРИНОМ часть 1...
МЕТАН: "При передозировке, длительном непрерывн...

как набрать быстро(примерно за 6 месяцев)вес...
как накачать крылья?) ...

Как сбросить живот (похудеть)...
Как сбросить живот (похудеть) ? ...

как восстанавливаться после болезни...
сегодня после ОРВИ пошел первый раз в зал - мало ...

Качаем верхню часть груди....
Чтобы накачать красивую а не бесформенную грудь н...

Что можете сказать о стеройдах...
Противвввв, однозначно ...

Всегда оценивайте себя в килограммах...
Рост массы и рост мышечной массы – это не одно и ...

Предплечья и голени...
Доброго времени суток! Вопрос: возможно ли раска...

Приседы....
Если прийти на тренировку и начать кач с приседа ...

Алкоголь после тренировки снижает уровень тестостерона...
Многие тренеры настаивают на полном отказе от алк...

Лейцин: суперзвезда среди аминокислот?...
Доктор Кроу (Crowe) c коллегами изучили влияние п...

Быстрые и медленные протеины...
Большинству бодибилдеров хорошо известны понятия ...

Польза от сокращенной амплитуды...
Тренировочные руководства и большинство тренеров ...

Омега-3 строят костную массу у юношей...
В одном из недавних исследований приняли участие ...

Сок граната - почти "Виагра"...
Последние исследования американских ученых показа...

Калия оротат (Kalii orotas)...
Калиевая соль урацил-4-карбоновой (оротовой) кисл...

Двухдневный сплит для начинающих...
СУЩЕСТВУЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ПРОГРАММ ДЛЯ КАЧА И НИЖЕСК...

L-Carnitine что это?...
Каpнитин (витамин Вт), содеpжащийся главным обpаз...

Ваше мнение о стеройдах???...
Стероиды - очень хорошая вещь. Особо если они неп...

Когда принимать протеин....
ВСТУПЛЕНИЕ НЕБОЛЬШОЕ ХОЧУ СДЕЛАТЬ. Есть люди кото...

АМИНОКИСЛОТЫ...
Тpиптофан Одна из "существенных" аминокислот. Явл...

АМИHОКИСЛОТЫ ЧАСТЬ 1...
Аминокислоты - стpоительные блоки, из котоpых стp...

Адаптогенные пpапаpаты в пауэpлифтинге...
Тpудно в пауэpлифтинге пеpеоценить значение высок...

Сколько дней отдыхать между тренировками?...
Традиционный протокол силовых тренировок – это тр...

Отказной тренинг и гормоны...
Давайте взглянем на результаты эксперимента финск...

CLA...
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – это пол...

Тренинг подавляет ген миостатин...
Контрольная система нашего организма постоянно сл...

Сильные ноги предотвращают артрит коленей...
Остеоартрит – это болезненное поражение суставов,...

Локальное жиросжигание – реальность?...
Локальное жиросжигание – это предположение о том,...

Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы...
Одна из проблем стероидов в том, что, отказываясь...

Люди не желают продлить свою жизнь упражнениями...
Результаты недавнего опроса Британской сердечной ...

Накачка растит мышцы...
Имеются доказательства того, что низкоинтенсивные...

Повышайте свой тестостерон – проживете дольше...
Согласно новому исследованию, пожилые мужчины с н...


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/