Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

Оружие...

  

бодибиодинг красиво.НО БОРЬБА ВОТ ЧТО СИЛА!!!!!...

БОРЬБА СИЛА!!!!

...

Каков ваш стиль...

Наверно силовой ...

Попка - персик! Как "слепить" крепкую и упругую попку?!...

Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для ягодичных мышц?!:-$ (F) (F) (F) Очень хочется откорректировать форму данного участка тела..

...

Дзюдоисты сюда!...

раскажим о своих самых замечательных прикольных или не ожиданах победах!!!! ...

 

Главная > КАЧАЛКА > БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???

БЕГ !!! Любите ли ВЫ БЕГАТЬ !!! и СКОЛЬКО за РАЗ можете пробежать ???



Максимилиан
я обязательно перед КАЧКОЙ 3-5 км пробегаю !!! после бега организм ГОТОВ к работе !!!(Y)(Y)(Y)
Гавриил
Бегать не люблю но надо, бегаю 10-15км
Леонтий
Гыы А.невский в фильме как то загнул 'я не бегун я бодибилдер' Ненавижу бег. Люди говорят, если приседаешь и весишь хотябы центнер, лучше не бегать.
Архип
Я вот уже 3.5 года бегаю.Конечно после кача ног бегать не возможно,и очень тяжело.Но что поделаешь!Сейчас идет подготовка к соревнованиям.Решил не побегать.А вообщем я за бег.....
Павел
я не из тех людей кто убигает а совсем на оборот!!!! но бегат все равно умею и люблю....
Артемий
Бегаю перед тренировкой вокруг кремля.одну неделю легким бегом,другую со взрывами.
Нисон
ненавижу бег..бег,в городе,да по асфальту...жесть,лучше убиться
Иосиф
не люблю бег, набегался в школе и армии.К лыжам такое же отношение))).Люблю на велосипеде закатнуться, зимой коньки...
Кирилл
перед тренировкой 5 минут бегаю по любому. В школе и в армии тоже набегался после армии года 2 бегал по 5-10 км. когда депрессия давила:-( . Сейчас просто нет времени да наварное и впадло (H) , на горных лыжах просто обожаю кататься и в хоккей играю, пытаюсь раз в неделю, дорогое нынче удовольствие.
Яков
Бегаю.... Сколько за раз - а это зависит от темпа..... В общем - 20км. осилю (правда по времени это займет часа 3).... А так в обычную треньку пробегаю под настроение или самочувствие от 4 до 12 км.....
Макар
А я люблю бегать.Одно время бегал по 10 км.Круто)))
Павел
плавание полезнее...
Казимир
Да согласна, в плавание больше пользы, чем в беге...... Но тут уж на любителя.....
Иван
По 15-20 минут пробежки на свежем воздухе перед каждой тренировкой!!!!!!!!!!(Y)
Кондрат
А чем интересно плавание полезней бега? К примеру для сушки бег подходит лучше, чем плавание....можно сказать плавание для сушки вообще бесполезно. Единственно....для востановления, расслабления забитых мышц нормально подходит......а так сами заметте, какие фигуры у плавцов-----широкая грудь, мощный торс, но ....все покатые, обтекаемые, как дельфины...ну а сердечко, что бег тренирует(Y),что плавание(Y)
Даниил
При беге, прежде всего происходит нагрузка на суставы ног - стопы, голеностопном, коленном, тазобедренном..... При правильной технике бега она сводится к минимуму, при неправильной - увы... Кроме того, бег противопоказан при определенных заболеваниях, и людям страдающим лишним весом....
Мирон
Я с детства занимаюсь лёгкой атлетикой,то,что на здоровье влияет однозначно семь лет не знаю простуды.А один час бега со скоростью 14 км/ч сжигается 900 каллорий.
Павел
Татьяне----при плавании, люди со слабым иммунитетом заболевают простудой в прохладной водичке......бронхит, ангину могут заработать.....плавание для них, ну просто смертельно опасно:-D:-D Тут я как понял, бег и плавание надо рассматривать применительно к ББ!?
Виталий
К сведенью......когда тягу делаешь кг так 200 или приседаешь кг так хотя бы 150 суставы ног , да и все суставы тела напрягаются не хуже(я думаю) чем при беге....и что теперь, нафиг железо и пойдемте все бассейн...
Григорий
Люблю бегать !!! Если не на время то 12-15 км пробегу. На время лучше всего бегаю 3 и 5 км.


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/