Главная   Бодибилдинг и культуризм - только практика и теория
 
 
 

 

 Меню

Сообщения

подскажите с мышцами живота....

  

как быстро накачать пресс,слышала о пищевой пленке,которой нужно обматываться перед заня...

убрать жир с живота можно только с помощью диеты и физических нагрузок, жир не убираеться только с живота он по всему телу начинает сжигаться. Для пресса нужны силовые нагрузки а для сжигания жира аэробные т...

Ломит суставы...

Слушайте,товарищи атлеты!=)) Такая проблема:мне 17 лет,занимаюсь уже года три.и вот недавно после нагрузки начали болеть суставы.....в частности локтевые.посоветуйте как избавиться от боли. ...

Самая сильная страна по боевыи искусствам ?...

Чечня&Дагестан&Ингушетия ))) ...

ред дэвил...

меня интересует информация об этом бойцовском клубе(думаю все знают что ето в Питере), более того думаю кто нибудь из этой группы возможно даже там тренируется....... так вот мне интересна ихняя специфика(направление подготовки бойцов) условия приёма туда, и всё чего интересного ск...

 

Главная > Бодибилдинг Россия > БАДы (спорт пит) бренд - продукт, инновации и их целесообразность.

БАДы (спорт пит) бренд - продукт, инновации и их целесообразность.



Марк
Предлагаю облегчить выбор спортивного питания, отзывы рекомендации о продуктах и брендах. Например, можем начать с креатина, как одной из самых популярных добавок. что лучшен старый моногидрат или новомодные эстерифецированные креатины...?(H)
Федот
Моногидрат тема работающая, единсвенное нужно употребляьть с простыми углеводами, а именно как я, ложку чай креат и воды с сахором 5 днй загрузки, а потом фаза поддержки 5г в день, сила прёт и масса!!!(Y)
Олег
Кто и как, для чего, с какой цельюиспользует креатин? Все пишут разные воздействия и ощущения. некоторых вообще не пробивает.Лично я использую экстракт элеутерококка. Тоже прет, но за счет возбуждения собственной моторики.
Марк
Не знаю как современного новшества креатин, но обычный на меня практические не действует. Единственное, что энергия какая-то ощущается, а так ни силы, ни массы...:-(  Хоть и пью по 10 г с виноградным соком. А про элеутерокок, левзеи, родиолы я вообще молчу - травы, да еще на спиртовой основе давно не принимаю...:-) 
Сергей
Женя, а в чем проблеммы с травами и на спирту? Ты попробуй элеутероккок перед тренировкой, минут за 15. Много не надо, колпачек. да и так просто два раза в день. Посмотришь, какя пруха. Кстати трибулус. тоже трава, так болгары ее применяют в спорте уже более 20 лет
Василий
вот об этом и говорим)) Во многих серьезных исследованиях отмечалось, что из каждых 10 индивидов,использующих креатиновую загрузку моногидратом, трое-четверо не имеютжелаемого положительного эффекта ни по показателям взрывной силы, ни повеличине мышечной массы. В чем же причина? Главная проблема - этовсасывание креатина из желудка в кровь! Основной механизм,обеспечивающий эффективность действия креатин моногидрата на мышцы -это сохранение натуральной структуры вещества при еговсасывании из желудка в кровь. Уже в желудке креатин может превращатьсяв креатинин, т.е. шлак, который, поступаяв кровь, не оказывает ожидаемого действия. Креатин на сегодняшний день самая исследованная добавка, отсюда и новомодые No-xplod, разнообразные креалкалины...
Василий
Креатин, скорее всего, на сегодня, самая раскрученная добавка. Сам не принимал, но судя по отзывам на форуме- для многих пустая трата денег. А вот трибулус пробовал- разница чувствуется.Завтра книжечку принесу, напишу, что принимали ББ для восстановления и помощи организму лет 15 назад.
Даниил
Креатин вещь хорошая повышает силовые показатели....растут веса на снарядах,растет и мышечная масса, а также восстанавливает организм после тренировок.......другое дело очень много подделок и никак не отличить,купишь а эффекта нет.....:-( ..........
Иосиф
Креатин---пустая трата денег для химиков, потому что по эфекту--жалкое подобие химки, а для спортсмена, не связаного с химкой креатин-- основная добавка, которая работает отлично, тем более в сочитании с тем же аргинином. А вот трибулас( по моему мнению, потреблял и то и то) в сравнении с креатином вообще рядом не стоял....это так свой гормональный фон поправить после химки...для профилактики стояния пиписьки к старости...но сравнивать с креатином ( короче попробуйте эту разрекламированую добавку, а потом если надумаете...сравнивайте....несравнимое)
Модест
Кого я знаю...на вусех без исключеня креатин ДЕЙСТВУЕТ..по вашим доводам половина должна была не ощутить эфекта, наверное мне попадаются люди исключительно восприимчевые к креатину, но тогда по логике где то есть спортсмены, наверное в другом зале которым всем дружно креатин не прет:-DЕдинственно---его надо употреблять со сладким напитком--действие ощутимо лучше. Водичку задерживает (не особо)....сила прет отлично( не сравнивать с химозой)... про взрывную сказать не могу( взрывную силу не развиваю, не нужна...мне)
Авраам
По поводу спорт пита. Я сам много чего перепробывал, многое реально пустая трата денег. Со временим находишь что то эфективное. Что могу сказать, для меня на первом месте--креатин(лучшего не знаю), аргинин отдельно мне вообще не попер, с креатином нормально. Аминокислоты----пресованый белок( восновном)--фуфло, жидкие мне понравились, витамины треннинг пак---это вообще супер, сейчас взял анимал пак(еще не пробовал), эль карнитин---отличный энергетик(жидкий пробовал), в капсулах не понравился. амр---сжигатель жира отличный, трибулас---пропил, действия не понял.
Владислав
......в принципе ДА добавки не волшебное зелье...в основной своей массе больше несут рекламу и прибыль тем кто на них зарабатывает..........без правильных тренировок на одних добавках даже очень дорогущих не вырастишь.....Чем проще добывки наверное они больше работают это проверенные протеины и креатин....
Карп
аптечные амино - метионин форте, но это одна аминокислота, про остальные не в курсе
Иван
Глицин тоже аминокислота аптечная.
Гавриил
....ладно давайте обсудим L-Аргинин или просто Аргинин,кому как помог...?????!!!!!!....мне на определенном этапе летом помог,он меня подсушил и вместе с этим летом я добавил 3 кг мышечной массы в течении 3 недель...потом его не больше не принимал больше вообще .....
Парамон
Сейчас аргинин входит во все практически пред тренировочные добавки. Соло его не принимал поэтому тяжело оценить результат именно от аргинина))
Никита
Есть в аптеке такие аминки:                                  L-карнитин,таурин,аргинин,метионин, есть многие комбинированые аминокислоты-например глютаргин( состоит из аргининовой и глютаминовой аминокислот) хороший преп. правда содержание самих аминокислот не высокое(прописывается как гепатопротектор).Это далеко не весь перечень аптечных аминокислот! Кто ищет тот найдёт! Удачи(H) .


Вы узнаете
как накачать мышцы рук дома

как накачать мышцы груди

как быстро накачать мышцы

как накачать пресс

и многое другое...

Главная
/
программы тренировок
/
советы по тренировкам
/
правильное питание
/
как накачать мышцы
/